24. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно уснуть.
25. Бывает, что я испытываю страх даже тогда, когда мне точно ничто не угрожает.
26. Я принимаю все слишком всерьез.
27. Иногда мне кажется, что передо мной такие трудности, которые мне не преодолеть.
28. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.
29.После контакта с кем-нибудь я долго вспоминаю и пережевываю свои слова, фразы.
30. Меня очень тревожат возможные неудачи.
31. Ожидание всегда нервирует меня.
32. В состоянии возбуждения я забываю, что хотел сказать.
33. Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков.
34. Я человек легко возбудимый.
35. Я часто боюсь покраснеть.
36. У меня не хватит духа вынести все предстоящие трудности.
37. Порой мне кажется, что моя нервная система расшатана и я вот-вот выйду из строя.
38. Обычно мои руки и ноги достаточно теплые.
39. У меня обычно хорошее и ровное настроение.
40. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.
41. Когда мне приходится долго ждать, я остаюсь спокойным.
42. После переживаний у меня редко бывают головные боли.
43. Перед ожиданием трудностей у меня редко бывает сердцебиение.
44. Мои нервы расстроены не больше, чем у других.
45. Я уверен в себе.
46. По сравнению с моими друзьями я себя считаю вполне смелым.
47. Я не более застенчив, чем другие.
48. Обычно я спокоен и меня нелегко вывести из равновесия.
49. Практически я никогда не краснею.
50. После любых неприятностей я могу спать спокойно.
Работа с анкетой
На высказанные утверждения можно дать три типа ответов – «да», «нет» или «не знаю». Впиши нужный ответ прямо в приведенную выше таблицу из 50 утверждений и подсчитай свои баллы. Теперь подсчитай количество «да» в пунктах с 1-го по 37-й включительно. Запомни полученное число! Подсчитай также количество ответов «нет» в пунктах с 38-го по 50-й включительно. Полученное второе число также запомни, а лучше запиши на листке бумаги или прямо в анкете. Подсчитай и ответы «не знаю» во всех пунктах с 1-го по 50-й. Тогда ты получишь и третье число. Каждое из трех полученных чисел раздели на два и сложи три полученных результата. Окончательный результат сравни с приводимой ниже психодиагностической шкалой.
Учти, что ты делаешь этот тест для себя, а ведь ты заинтересован лучше себя понять, ты заинтересован в объективном результате. Поэтому не старайся произвести лучшее впечатление (на кого?), не мудри, давай быстрые и искренние ответы. «Хороших» или «плохих» ответов не существует – существуют просто разные люди!