Путь чайки. Книга-тренажер по достижению целей - страница 4

Вопрос №4 «Как я могу этого достичь?»

Если цель выставлена верно, то ответить на следующие вопросы уже не составит труда:

Что мне необходимо иметь, чтобы достигнуть цели?

Что мне нужно сделать, чтобы достигнуть цели?

Что может остановить меня?

Что может помочь мне в достижении цели?

Ответив на приведенные вопросы, Вы сможете выстроить свой успешный план по достижению цели!

Уверена, что многие знакомы с этим упражнением. Именно его мы с Вами и разберем на примере наиболее значимых сфер жизни (Вы же можете выбрать любой вопрос, который Вас интересует и также разделить его на составные части).

Для начала на листе нарисуйте круг и разделите его на 8 частей. В центре круга будет находиться отправная точка, то есть «0». На вершине круга – «10». Таким образом, 10-балльная шкала будет показателем удовлетворенности каждой из 8 сфер жизни (рис.1).

рис.1

После чего задайте себе следующий вопрос:

Каковы наиболее важные сферы моей жизни?

Если у Вас выйдет больше 8, то добавьте еще несколько секторов. При этом не забывайте о двух таких важных сферах, как «здоровье» и «финансы (деньги)».

Для примера в нашем случае выделим следующие:

Здоровье

Финансы

Карьера

Саморазвитие

Творчество

Семья (родители)

Друзья

Личные отношения

Далее Вам необходимо оценить удовлетворенность каждой из выделенных сфер по 10-балльной шкале, ответив на вопрос:

Насколько я удовлетворен (а) данной сферой в своей жизни?

После этого выделите цветом выбранный уровень удовлетворенности (рис.2).

рис.2

Далее по очереди для каждой из сфер ответьте на вопросы:

Что для меня означает данный уровень удовлетворенности этой сферой моей жизни? (пропишите индикаторы уровня: Ваши ощущения, внешние проявления, мысли, образы и т.д.)

Что для меня является 10, то есть максимальным удовлетворение данной сферы моей жизни? Как я пойму, что достиг (ла) максимального уровня удовлетворенности в этой сфере? (также пропишите индикаторы: Ваши ощущения, внешние проявления, мысли, образы и т.д.)

Ответьте максимально подробно на эти вопросы. Совершенно не важно сколько времени у Вас займет этот процесс, главное – ощущение того, что Вы четко для себя прояснили насколько Вы сейчас удовлетворены своим положением, а также понимание того, что Вы в хотите и к чему стремитесь в каждой из сфер своей жизни. Не стесняйте себя, не думайте о том «А что подумают об этом мои родные или окружающие?», «Да как я этого добьюсь?» и т. п. Уберите все мешающие Вам мысли!