Постановка и реализация целей и задач инструментами коучинга. 13 техник коучинга - страница 3

Шрифт
Интервал



Задание. На листе формата А3 составьте декларацию личных целей (7—9 целей) на ближайшие полгода (год), руководствуясь таблицей 1.


Глава 2. Техника «4 вопроса планирования»

К техникам планирования как в сфере профессиональной деятельности, так и в сфере личной жизни относят:

– технику «4 вопроса планирования»;

– метод Генри Ганта (классический и арт-формат);

– сетевой анализ PERT;

– SWOT-анализ.

В этой главе речь пойдет о «4 вопросах планирования».

Изменение реальности требует определения первых шагов на пути реализации цели и тех людей, которые готовы оказать нам поддержку. Наши достижения состоят из тех маленьких шагов, которые мы ежедневно предпринимает, когда начинаем жить так, как нам хочется. Техника «4 вопроса планирования» состоит в поиске ответов на следующие вопросы:

1. Что конкретно я хочу?

2. Как я могу этого достичь?

3. Почему для меня это важно?

4. Как я пойму, что я достиг (-ла) желаемого результата? Что я буду видеть, слышать и чувствовать, когда это случиться?

5. Какие два первых простых и легких шага я готов (-а) сделать в течение ближайших 24 часов на пути достижения цели?

А усилить свою решимость и уверенность при реализации задачи можно «командой помощников», выполнив следующее задание: «Подумайте и запишите имена 3—4 людей, которые легко бы справились с описанной вами ситуацией. Это может быть человек из другой эпохи, другого социального статуса, киногерой, авторитетный специалист в определенной профессиональной сфере… Запишите имена этих людей:

1. ______________________________________________________________

2. ______________________________________________________________

3. ______________________________________________________________

4. _____________________________________________________________

Какие качества помогли бы им в достижении цели, схожей с вашей? Укажите эти качества рядом с каждым именем. Ваша «команда помощников» готова служить вам в реализации вашей цели! «Как?», – спросите вы. Если вашей целью является, к примеру, подготовка к выступлению на конференции (при трудоустройстве на работу, проведении переговоров), то такой командой помощников может стать образ Цицерона, известный своим мастерством оратора – в ходе выступления его мысленно можно поместить справа от себя. Образ ***, как авторитетного специалиста в специализированной сфере деятельности, связанной с тематикой выступления можно мысленно представлять слева, а образ Ф. Раневской, сочетающей в себе остроумие, артистизм и проницательность, сзади и др.»