день развлекались, делая новую прическу (см. книгу Ренаты Равич «Гимн жизни: истории детей, победивших рак» М., 2014 г.; книгу можно бесплатно скачать на сайте www.naturecurative.com).
Как только волосы начнут заново отрастать, нужно начинать ежедневно активно расчесывать волосы в самых разных направлениях не менее 100 раз (!) Используйте качественную натуральную щетку из щетины для волос или деревянный гребень Это старинный эффективный и простой метод ухода за волосами, правда, он требует терпения. Используйте качественные шампуни с натуральными ингредиентами, бальзамы, натуральные маски, народные средства для укрепления волос, рецепты которых можно найти в Интернете. Для того, чтобы волосы стали лучше прежнего, следует принимать также и внутрь высококачественные натуральные витамины и микроэлементы (см. ниже). Есть специальные витамины для волос и ногтей.
Можно делать самомассаж руками, а можно выбрать подходящий массажер, лучше всего, деревянный или нефритовый. Сейчас есть массажеры для всего тела, для рук и ног, различные коврики и тапочки с шипами, усиливающие кровообращение в подошвах и активизирующие биологически активные точки многих жизненно важных органов. Если трудно делать самомассаж всего тела, постарайтесь более активно проводить самомассаж пальцев, рук, стоп ног, области ушей, головы. Прекрасный самомассаж рук и ушей рекомендует М. Норбеков в своей книге «Опыт дурака» (www.norbekov.ru). Самомассаж рук можно делать в любых условиях, когда руки свободны и на вас никто не смотрит. А если смотрит, тоже не беда – поделитесь своими знаниями с другими! Еще не было на свете людей, которые бы не получали пользы и удовольствия от массажа.
Можно начать самомассаж, например, с левой руки. Будем энергично массировать указательным и большими пальцами правой руки каждый палец другой руки от кончика до его основания, активно прорабатывая каждую точку на пальцах и между ними. Важно сохранять направление – от кончиков пальцев к сердцу и массировать по часовой стрелке. Потом тщательно массируем ладонь и тыльную сторону кисти. Покрутим каждый палец во всех возможных направления, сгибая пальцы по очереди и вместе несколько раз. Потом перейдем к правой руке и проделаем то же самое. Сейчас продаются специальные китайские шарики для массажа, пользуйтесь ими с удовольствием. Эффективную помощь могут оказать также специальные шарики с шипами – массажеры су-джок или магнитные шарики для массажа. Китайские продавцы, чтобы научиться терпению, крутят между ладонями грецкие орехи, пока бороздки на скорлупе не сотрутся окончательно; после этого, их уже никакой покупатель не может вывести из себя! Попробуйте! Вам сейчас, как никогда, надо терпеливо бороться за свое выздоровление.