начало бровей (около переносицы) с двух сторон
наружные уголки глаз
точки под обеими глазами (верхняя граница щек)
точка под носом (одной рукой)
подбородок (под нижней губой)
под средней частью ключиц (здесь можно постукивать 4-мя пальцами)
под одной из подмышек противоположной рукой (здесь можно постукивать 4-мя пальцами)
макушка (здесь можно постукивать 4-мя пальцами любой руки).
Точно сформулируйте для себя, в чем состоит ваша проблема: «болит голова», «плохо сплю», «тошнит», «нет аппетита», «нервничаю перед операцией»
Расслабьтесь и закройте глаза.
Постукивайте по точкам легко и мягко подушечками 2 или 4 пальцев, как будто вы барабаните по столу в задумчивости, подряд 3—5 раз. Никакой силы не применяйте, не давите сильно, не постукивайте ногтями!
Начните постукивание с точки каратена руке и заканчивайте точкой на макушке.В точке карате установочная фраза проговаривается полностью. Первая часть фразы – ваша конкретная проблема, которая беспокоит вас именно сейчас (например, «хотя у меня болитголова,…»), вторая часть фразы – аффирмация (положительное утверждение) «…я люблю себя безоговорочной любовью и принимаю себя целиком и полностью».
Постукивая по другим точкам, повторяйте только суть вашей проблемы без аффирмации. Не спешите! Выбирайте для каждой серии постукиваний свою фразу и повторяйте ее внимательно и проникновенно три раза.
Дотрагиваясь исцеляющим касанием в указанной последовательности до биологически активных точек, вы посылаете сигнал телу и одновременно концентрируете внимание на проблемах, травмирующих моментах, преследующих вас из прошлого.
Проговаривая (желательно вслух) свои проблемы (в точке карате добавляя аффирмации), вы посылаете успокаивающий сигнал мозгу, а значит, организму в целом, и устраняете энергетические блоки. Одновременно вы снимаете стресс, являющийся бичом современного человека. Эта техника позволяет смягчить эмоциональный компонент любого заболевания и достичь целительного душевного равновесия.
Техника эмоциональной свободы может стать важной частью вашей культуры здоровья – его физической, эмоциональной, интеллектуальной и духовной составляющих. Будьте честны с собой – четко и максимально точно формулируйте проблему, которая вас мучает в данный момент. Думайте о том, что важно и правильно лично для вас, называйте то, от чего вы хотите избавиться. Важно, что вы сами работаете над собой, а не полагаетесь только на помощь других. Главное – согласитесь и признайте, что