Валентина: «Я своей плачущей девочке подарила котенка. Они повеселели оба».
Ольга: «Мне понравилось так просто самой себе оказывать помощь».
Аня: «Девочки ожили, стали радостными».
Наталья: «Почему-то вдруг резко захотелось спать».
Олеся: «Как же я люблю обниматься. Улыбка во все лицо. Злая испугалась солнышка, прямо удивилась. Чудесная реакция».
Дарья: «Защемило в горле и груди, не смогла до конца довести медитацию».
Татьяна: «Смотрела глазами ребенка на себя взрослую. Смотрела и принимала».
Наталья: «Приятное состояние, потом слезы с надрывом, а потом, как многодетная мать, собрала всех в охапку».
Марианна: «Плакала, контакт больше получился с бунтующей. Эгоцентричная как-то не очень реагировала на солнышко, с недоверием».
Жанна: «Контролирующая девочка отталкивала какое-то время, потом поддалась объятиям, сейчас плакать очень хочется».
Идя с любовью на контакт с внутренними детьми, мы тем не менее нередко их пугаемся. Для многих это открытие довольно неприятное. Надеюсь, что вы сумели увидеть, какие чувства свойственны этим вашим двум частям.
Елизавета: «Протягивала руки, вела за собой, страх проходил. Злую повела в другое место, где безопасно, – шла с доверием. Плачущую подняла. Везде движение в другую жизнь».
Олеся: «Мы с девочками лежали в кроватке, обнимались, улыбались».
Какие проявления чувств были у вашего злого и бунтующего ребенка, упрямого и эгоцентричного? Понимаете ли вы, что дети – не просто рисунки, а проявления того, как вы в какие-то моменты несете себя в мир. Это очень важно – мы выходим из зоны комфорта, освобождаемся от представления о себе, как о «белой и пушистой».
Наталья: «Распирало от злости всю эту неделю».
Злость – нормальное чувство, важное для построения границ нашим КР.
Олеся: «Стыдно так себя вести, вот и редко выпускаю эмоции».
Посмотрите – этих проявлений себя мы еще и стыдимся. Вот такой замкнутый круг.
Катерина: «Как раз сегодня случилось, высказала человеку, а потом было раскаяние. Улыбалась себе и ей, конфликт как-то ушел».
Мы порой совершаем довольно нелицеприятные поступки. Очень здорово, когда мы потом можем попросить извинения, раскаяться и поговорить с обиженным.