На выходе – совершенно необычное спокойствие, даже, наверное, что-то близкое к состоянию «умственной тишины»! Что-то во мне боится даже допустить, что и у меня это тоже может быть. Через 15 мин. – первый «прилив»: тело легкое, качается как шарик. А через 3 мин. явно и заметно осел на банкетку: центр тяжести переместился вниз, и через 5 мин. появилось ощущение, что я наконец по-настоящему начал сосредотачиваться на пупке.
***
Тенденция: заметил, что стабильно начинаю утренний комплекс около 10.35, после разминки; соответственно, пранаяму – в 10.55 и концентрацию – в 12. И это удачное, «правильное», для меня время.
***
Через 50 мин. мягкой, но пустоватой «остановки» началась проработка, которая долго, больше часа, не отпускала, и в конце – мощное запрокидывание головы со слишком сильным раскрытием рта.
Как мечтал
Утром еще в постели мелькнула мысль – заставила улыбнуться: «О! Мне никуда не надо вставать; можно валяться, сколько хочешь, да и делать мне сегодня особо ничего не надо… С детства мечтал о такой жизни».
Я тут же забыл эту мысль, но вспомнил днем, когда прочитал:
– Что такое Диса?
– Это простая штука, такой принцип поведения: делай только то, что ты действительно хочешь42.
16.05.09
Осознанное сновидение
Ночью было осознанное сновидение! Сначала четкое ощущение, что меня куда-то уносит. Потом сон: я хожу по какому-то помещению, вокруг люди, все чем-то заняты; это что-то типа мастерской, связанной с зеркалами.
И я изначально понимаю, что это происходит во сне, начинаю слишком сильно радоваться по этому поводу и от этого просыпаюсь.
«Сон», «просыпаюсь»?! Ха! Я же там не спал. Получается, я как бы просто перескочил из того сна в… «этот», где я лежу на кровати с открытыми глазами.
А потом я опять засыпаю и вижу «обычный» сон, в котором я бывшим одноклассникам рассказываю, что у меня было осознанное сновидение!
18.05.09
Дневник Недовольства
Идея: фиксировать приступы раздражения: что вызвало, когда, как проявляется
19.05.09
Решился все-таки отправить письмо, первый вариант которого набросал еще месяц назад:
Здравствуйте, Владимир Михайлович!
Это Роман, 35 лет. Мы встречались один раз на диагностике-консультации 25 июля 2003. C 7 апреля этого года (!) я «full-time student». Но пусть хотя бы поздно :) … Сейчас я думаю, что дело не только в моей лени, – до настоящей практики надо дозреть: начинал-то я заниматься за эти прошедшие 6 лет не один раз.