А что если посмотреть на состояние перехода по-другому! Если не считать его сложным, а наоборот, приятным, неким очень легким предвкушением перед чем-то интересным и радостным?
Как легко и быстро производить «включение»?
Три простых способа, где прикладывается минимум усилий, перед Вами.
Первый способ: используйте свое тело. Примите телом позу позу человека, испытывающего подобную эмоцию. Например, Вы хотите «включить» жизнерадостность. Встаньте так, как стоит жизнерадостный человек: раскройте грудную клетку, расправьте плечи, улыбнитесь. Затем начните двигаться так, как двигается жизнерадостный человек: активно, ритмично, иногда импульсивно. Через 5 – 7 минут у Вас появится желаемая эмоция. Согласуйте с телом жизнерадостного человека, мимику, жесты, голос, темп речи, взгляд. Нужная эмоция появится.
Второй способ: используйте разум. Дайте команду на «включение». Просто скажите: «Все! Я радуюсь жизни!» или «Мне нравится быть счастливым и жизнерадостным» И думайте, как думает жизнерадостный человек, а именно: «До чего же хорошо жить! Как жизнь прекрасна! Как восхитительны море, небо, звезды, луна! Как нежен и ласков воздух! Как очаровательно поют птицы! Как великолепно тих вечер!» И так до бесконечности.
Третий способ: вспомните эмоцию. Для действий, движения нужна соответствующая эмоция, чтобы «подняться». Чаще всего это интерес, удовольствие, радость. Вы ведь испытывали эти эмоции хоть раз в жизни? Конечно, испытывали. Вспомните одну из них, войдите в нее и переложите эмоцию на то действие, которое собираетесь совершить (ну хотя бы встать с кровати). Пусть нет еще интереса от предполагаемого действия, пусть еще нет радости и удовольствия. Вспоминая эти эмоции, прикрепите их к необходимой деятельности, и Вы выйдете из бездействия.
Без оптимизма, наполненности верой в успех своей деятельности, не всегда удается достичь результата.
Очень простые рекомендации, как быть заряженным на все сто!
1. Как концентрировать внимание на том, что нужно Вам, а не куда ведут Вас люди или средства массовой информации? Слушать собеседника отстраненно, не принимая внутрь его убедительные доводы, а вместе с ними и соответствующие эмоции, просто, если Вы удерживаете внимание на своем внутреннем эмоциональном спокойствии. Представьте говорящего собеседника в экране телевизора, а Вы перед экраном. Не входите в ход события фильма, не погружайтесь в его проблемы. Не позволяйте героям фильма выйти из экрана и войти в Ваш сюжет. Ваша внутренняя жизнь, Ваш внутренний фильм и сюжет должны быть только Вашими. Помните! Почти каждый хочет, чтобы Вы участвовали в его жизни. Почти каждый пытается влезть в Вашу жизнь и покомандовать там. Не допускайте! Ваша жизнь принадлежит Вам. Держите ее в своих руках!