Апельсиновый тренинг 18 – 2. Образ «Я». 18 игр, упражнений, заданий на самопознание - страница 7
– Кто я?
– Кто я?
– Кто я?
– Кто я?
– Кто я?
– Кто я?
– Кто я?
– Кто я?
– Кто я?
– Кто я?
Справились? Замечательно. Вы выполнили первый этап упражнения. Теперь подумайте о самом авторитетном для вас, самом любимом и важном именно для вас человеке в вашей семье! Нашли такого? То, что я попрошу вас сделать – взять новый лист и написать десять ответов на вопрос «Кто вы?» так, чтобы записанные предложения являлись предполагаемыми ответами вашего любимого и уважаемого человека о вас. О том, как ОН ВАС ВОСПРИНИМАЕТ.
(…) Сейчас найдите в памяти человека, который авторитетен в сфере вашей учебы, работы, профессиональной деятельности. Задайте ему вопрос «Кто я?» и запишите десять ответов, в которых он даст оценку тому, кто вы в его представлении. Его ответы запишите, пожалуйста, на листе под номером три.
Ну и последний этап. Наверняка, у вас есть лучший друг или подруга. Любимый человек. Дорогой и надежный товарищ. Представьте, что теперь к нему вы обращаетесь с вопросом: «Кто Я?». Что он отвечает вам? Запишите десять его ответов на ваш вопрос! У вас должен быть заполнен лист номер четыре.
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
(…) Посмотрите на четыре листа, которые вы заполнили!
Какие мысли и чувства посещают вас в конце упражнения? Что вы думаете о задании, о себе, о людях, к которым решили обратиться?
Найдите в четырех листах те ответы, которые повторяются. Посмотрите, ведь перед вами – основополагающие элементы конструктора вашего «Я», вашей личности!
Попробуйте сгруппировать ответы в четыре категории:
– то, что касается моего внешнего вида;
– то, что касается моего здоровья, физического развития;
– то, что касается моей психо-эмоциональной сферы;
– то, что характеризует меня как часть социума (пары, компании, семьи, общества, места учебы или работы).
Вы готовы принять себя таким, как видят вас другие люди? Насколько их взгляд совпадает с вашим? С чем вы хотели бы поспорить с ними?
«ЗАПИСКИ НА ПОЛЯХ…»
«…Спросите себя: «Кто я?» Наверняка вам в голову придут такие ответы: я – менеджер, я – руководитель, я – директор, я – муж, я – сын, я – друг, я – успешный, состоявшийся человек и т. д. Запишите на листе бумаги, кто вы, и давайте разберем эти ответы по порядку.
Я – менеджер. Но ведь когда-то вы не будете менеджером. Значит ли это, что в этом случае ваше Я перестанет существовать? Нет. Получается, что вы – не менеджер. Это просто ваша роль.