Тайский бокс. Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры - страница 20

Турнир в Москве, «RAMTL»– 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.

При выполнении бокового удара правой ногой в голову голень совершает большую амплитуду движения, удар наносится стопой или нижней частью голени в голову или шею соперника.

Турнир в Москве, «RAMTL»– 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.

Боковой удар правой ногой в ногу выполняется после предварительного разворота левой ступни влево (с шагом или без него) и переноса веса тела на немного согнутую левую ногу. Удар наносится нижней частью голени по ноге соперника.

Турнир в Москве, «RAMTL»– 2004 г. Промоутер: Сергей Заяшников.

Турнир в Екатеринбурге, «RAMTL»– 2004 г. Промоутер: Герман Титов.

Боковые удары левой ногой наносятся после предварительной смены ног (перескока) или шага вперед правой ногой или назад левой ногой.

Диагональный удар ногой по технике выполнения схож с боковым ударом ногой с той лишь разницей, что бьющая нога описывает траекторию по дуге под углом примерно 45 градусов по отношении к полу. Удар наносится в подмышку или голову соперника. Обычно этот удар применяется как встречный контратакующий удар на удары соперника кулаком.

Благодаря большой амплитуде движения ноги и ее большой массе этот удар является очень мощным, однако из-за сложности в исполнении удар ногой с разворотом применяется очень редко в поединках по тайскому боксу.

Перед ударом с разворотом правой ногой левая нога делает шаг вправо-вперед, при этом стопа разворачивается вправо. Затем выполняется мощное вращательное движение туловища вправо с переносом веса тела с правой ноги на левую, при этом создается опережающее движение плечевого пояса относительно таза, и таза – относительно бедра, которое приводит в действие механизм растягивания мышц спины и задней части бедра. Вертикальная ось вращения проходит через левую ногу и левое плечо. Затем правая нога отрывается от пола и начинает вращательное движение по дуге к цели. Удар наносится пяткой в туловище, голову или шею соперника. В конце ударного движения туловище повернуто правой стороной к сопернику, правое плечо выведено вперед. Ладонь или локоть левой руки прикрывает голову от встречного удара.

Так как удар с разворотом левой ногой слишком заметен из-за предварительного длинного шага правой ногой, его очень редко применяют в бою как одиночный в атакующей форме. Чаще его используют при промахе после бокового удара правой ногой, или в тех ситуациях, когда правая нога оказывается спереди.