✓ Вакцинация, соответствующая вашему возрасту
✓ Колоноскопия, начиная с 50 лет
✓ Измерение давления раз в год
✓ Уровень холестерина, раз в 5 лет, начиная с 35 лет
✓ Вакцинация против гриппа, циркулирующего в этом году
✓ Избавление от привычки курить, если вы еще не бросили
✓ Разговор с врачом о возможной депрессии, в случае если вас не покидает чувство печали и безнадежности
✓ Обсуждение с лечащим доктором целесообразности ежедневного приема аспирина
✓ Излишний вес: если есть ожирение, как от него избавиться
✓ Тест на ВИЧ-инфекцию, по крайне мере 1 раз, если вы не состоите в группе риска.
Дополнительно к ним, если есть особые риски и/или болезни у близких родных:
✓ Особое внимание обратить на здоровое питание, если есть риск сердечно-сосудистых заболеваний или диабета
✓ Тест на гепатит В, если вы родились в стране, где он сильно распространен
✓ Проверка на диабет второго типа, если у вас лишний вес или в семье есть родные с диабетом
✓ Анализ на сифилис, если у вас ВИЧ-инфекция или другой риск типа неупорядоченных половых связей, включая гомосексуальные (перевод мой – в американском тесте написано гораздо мягче и политкорректнее, но суть та же)
✓ Анализ на половые инфекции типа хламидиоза и гонореи, если вы отличаетесь чрезмерной сексуальной активностью (тоже мой вольный перевод).
А теперь о женщине того же возраста. Он сложнее устроен, женский организм, поэтому все рекомендации, что и у мужчин, остаются, включая дополнительные, но плюс к ним, сверх того, нужно будет сделать следующее:
✓ Мамограмма – каждые 2 года
✓ Посетить гинеколога
✓ Сделать анализ цервикального канала, каждые 3 года
✓ Пройти диспансеризацию – и лучше каждый год
✓ Предотвратить насилие в семье. Этот пункт встречается во всех рекомендациях для женщин, начиная с 18 лет, и ни разу – у мужчин. Заключаю из этого, что анекдот про то, как жена встречает подзагулявшего мужа со сковородкой, им, американцам, не понять. Но если кроме шуток, – это очень серьезная проблема, которая будет особо рассмотрена в главе 1.4.
Дополнительно, по аналогии с мужчинами, если есть особые риски и/или болезни у родных, то рекомендованы:
✓ Денситометрия – измерение плотности костей для выявления остеопороза
✓ Особые исследования, если у мамы, сестры или других родственников по женской линии был рак груди или яичников.