– Помою. Потом.
О, вы очень хорошо знаете, как надолго может растянуться это «потом». Руки зудят! Так и тянет все перемыть самой. Но…
Не хватайтесь за мочалку, не бегите к раковине. Сядьте в кресло, сделайте несколько глубоких вдохов и глубоких выдохов. Закройте глаза и представляйте, что все, что вас раздражает, покрывается фиолетовым облаком. Следите за дыханием, оно должно быть ровным. Мысленно повторяйте: мне все фиолетово.
Если есть возможность произносить эти слова вслух, говорите их громко и чётко: мне все фиолетово!
Вы представляете, что вся раковина с наваленной посудой накрывается фиолетовым облаком, вы не видите грязи, вы ждете этого мужского «потом». Оно может долго наступать, но оно, это «потом», обязательно наступит. Может, не в этот день, может, на следующий. Периодически повторяйте: мне все фиолетово, мне все фиолетово. Мне хорошо и мне все фиолетово.
Окунитесь в фиолетовый цвет, почувствуйте его успокаивающую силу. Фиолетовый – цвет гармонии. Насладитесь ею. Выполняйте это упражнение до тех пор, пока к вам не придет спокойствие.
Чтобы закрепить состояния спокойствия и не сдуть фиолетовое облако, воспользуйтесь следующим упражнением.
Упражнение второе: Скарлетт О`Хара.
Вы, конечно, помните замечательную героиню книги и фильма «Унесенные ветром». Ее потрясающая фраза: «Я подумаю об этом завтра»! Как Скарлетт умела переключаться! А ведь тоже в определенных условиях могла делать все: и землю пахать, и дрова рубить. Но если на горизонте появлялся мужчина, она сразу же становилась слабой и не бросалась тушить пожары. Вот в чем заключается слабость современной женщины: не делать того, что можно поручить мужчине.
Итак, представьте себя вальяжной Скарлетт и скажите себе: «Я подумаю завтра об этой грязной немытой посуде. А сегодня…»
Если трудно оставаться в образе, находясь в квартире, значит, надо куда-то сбежать: к подружке, к соседке, во двор на прогулку с ребенком или, лучше всего, в ближайший салон красоты, чтобы сделать маникюр.
Вернулись, а посуда по-прежнему немытая? Посмотрите на свои прекрасные ногти! Разве можно мыть посуду с таким роскошным маникюром? Покажите свои красивые ручки вашему Герою. Он, понятное дело, еще пока не герой, но скоро непременно им будет. Ему так понравятся ваши красивые ручки! Наверняка, этот аргумент будет принят вашим мужчиной и он, наконец, поднимется с дивана! Ура! Результат получен!