Наш мозг устроен таким образом, что он любит все систематизировать и автоматизировать. Любой наш процесс (ходьба, сон, прием пищи, умывание по утрам и прием душа, речь, слух, дыхание и т. д.) он систематизирует. Мозг создает порядок действий, которые позволяют получить определенный результат. Результат, который ему нужен для нормальной работы, функционирования и развития организма. Когда система создана, он автоматизирует этот процесс, т. е. доводит порядок выполнения действий до такого состояния, что их выполнение не требует отдельной мыслительной деятельности человека.
На примере это выглядит так. Скажем, возьмем дыхание. С рождением и первым вдохом ребенок учиться дышать, чтобы получить кислород, который нужен мозгу и организму. Мозг создает порядок действий (систему), ребенок делает вдох и получает воздух в свои легкие, которые из него выделяют кислород и направляют в мозг, остатки использованного воздуха выходят при выдохе. Система получилась следующая: вход – получение кислорода – выдох. На первых днях жизни ребенка, этот процесс делается с трудом, т. к. ребенок при рождении не знает, как дышать, ведь он всю жизнь (7–9 месяцев) провел в жидкости, где кислорода предостаточно, а здесь нужно добывать его самому. Чтобы человек не задумывался о том, как правильно дышать, мозг путем совершения многократного повторения действий (системы), автоматизировал процесс, т. е. зафиксировал мышечную память органов, отвечающих за поступление кислорода, и отключил мыслительный процесс от этой системы. Поэтому нам не нужно думать каждую секунду как правильно дышать.
Можем взять более сложный пример. Не хочу брать пример с вождением авто, хоть он и наглядно показывает работу мозга, просто пример уже избитый и не интересный. Давай возьмем пример с вредными привычками. Например, алкоголь. У нас в стране очень много пьющих и спивающихся людей. Но очень мало людей, кто умеет выпивать ограниченное количество алкоголя и пить его редко без особого вреда для своего организма. Большинство начинают просто спиваться и ссылаются все на зависимость и невозможность бросить пить.
Знакомо?
Я также отмазывался, когда обучался. Так вот, алкогольная зависимость – это не проблема, это всего лишь система, построенная мозгом, в простонародье «привычка». А как ты знаешь, от любой привычки можно избавиться.