Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я - заметки

ПОП – поясничный отдел позвоночника.

НЧС – нижняя часть спины.

См. пример дневника в Приложение.

По версии специалистов по современной кинезитерапии, «ноги» – это первый этаж тела.

Второй этаж – это мышцы брюшного пресса и спины.

Третий этаж тела – самый высокий – это мышцы пояса верхних конечностей.