Нужно не ставить себе узких рамок, типа, я похудею на 20 кг за месяц. Это глупо загонять себя в угол! Просто решите, что будете худеть и обязательно справитесь с лишним весом. Потом определите, что будете для этого делать. И каждый день маленькими шагами идите к намеченной цели. И кажется, что каждый день результатов и не видно. Даже в зеркале вы особо не замечаете перемен. Но через 2 недели ваша подруга или мама или та же самая соседка скажет: кажется, ты похудела…
Вес набирается незаметно и также незаметно он слетает.
Совет всем худеющим от Карины: отнеситесь к исключению сладкого или мучного из своего рациона не как к лишению, а как к новому опыту, как к лекарству от лишнего веса. Вместо того, чтобы пить таблетки, лучше не есть конфетки! Когда мне осталось кинуть 10 кг, я прочитала книгу «Я знаю, как худеть» (автор Саша Смелая) и это издание дало мне новые силы. Потому что все худеющие похожи: нам нужно верить в себя!!!
Я извлекаю положительные стороны из всего, что происходит в моей жизни. Любые неприятности заканчиваются, и снова наступает белая полоса. Любые ошибки можно исправить, и это приятно делать! Будьте счастливы от усталости, потому что потом отдых особенно ценен. Будьте счастливы от бессонных ночей с детьми, потому что потом они уже не будут маленькими. Будьте счастливы, что поправились, потому что потом так приятно снова вернуться к красивой форме и услышать от мужа: как ты прекрасна! Будьте счастливы отказаться от хлеба и начать есть морковку, потому что вы же знаете, какую пользу сейчас несете самой себе. Будьте счастливы от всего, что вас окружает!
Другая наша героиня Ирина. О ней был небольшой пост на нашем сайте: Ешь Смело: http://eshsmelo.ru/sekret-stroynykh/.
Наше знакомство началось давно, более 10 лет назад. Помню, как она прочитала, что грейпфрут помогает худеть, особенно если есть его с кожурой. Помню, как она съедала в день по этому фрукту вместе с ужасно горькой шкуркой. Потом у нее болел желудок, болел кишечник, и она несколько лет не могла смотреть на эти фрукты. Думаете, она похудела от грейпфрута?
– После того, как я съедала этот кошмар, у меня разгорался просто сумасшедший аппетит. Да что там аппетит! Мне нужно было заесть горечь, которая переполняла меня, – поделилась Ирина с нами, смеясь. Оптимизму этого человека можно только позавидовать!