В рамках 21-дневного процесса прощения обратные установки и настраивающие установки очень часто будут похожи. Каждый день в начале цикла эмоциональной акупрессуры ты будешь повторять обратную установку и настраивающую установку каждую по 3 раза, при этом нажимая на точку удара каратэ.
Вот формула обратной установки от ПроТЭС: Даже если это (проблема, эмоция, отсутствие прощения) причиняет мне это (как оно влияет на твою жизнь, сдерживает тебя, злит, мучает, выводит из себя и т. д.), есть ЧАСТЬ меня, которая не хочет освобождаться от этого (менять это, отпускать, идти дальше, прощать и т. д.). И я хочу любить (принимать, уважать, нравиться себе) себя в любом случае.
Важно помнить, что ты не можешь просто произносить обратную установку. Ты должна нажимать на точки и повторять цикл, пока проблема не просто станет «немного лучше», а уйдет полностью.
Пример обратной установки: «Несмотря на то, что часть меня удерживает [тема дня] и часть меня отказывается отпустить это, я люблю себя полностью и безоговорочно».
Пример настраивающей установки: «Несмотря на то, что я не прощала и удерживала суждения о [тема дня] и я до сих пор не хочу это отпускать, я все еще целиком и полностью люблю, уважаю и принимаю себя».
Заметь, что настраивающая установка, а потом и модифицированная настраивающая установка содержат слова «все еще». Эти слова дают сигнал твоему подсознанию, что ты находишься в активной фазе процесса освобождения.
Шаг 5: Цикл эмоциональной акупрессуры
В течение всего 21-дневного процесса прощения ты будешь работать с разными проблемами каждый день. Например, в первый день ты будешь работать с проблемами, связанными с прощением себя. На второй день ты будешь работать с прощением своего тела.
Ежедневное нацеленное нажатие на каждую из 10 меридианных точек, ответственных за позитивный поток энергии по твоему телу, уму и духу, – это мощнейший процесс. Соединив эмоциональную акупрессуру с аффирмациями прощения, которые ты будешь ежедневно писать в своем дневнике, ты сможешь освободить заблокированную энергию и достичь нового уровня покоя, баланса и равновесия. Начинаем с точки бровей и продолжаем нажимать на определенные точки вплоть до темени – это и есть один цикл эмоциональной акупрессуры. Когда будешь нажимать на конкретные места, громко произноси каждую написанную аффирмацию прощения как напоминание о своей цели. Работай над каждой меридианной точкой, пока уровень интенсивности не достигнет 0. Всегда делай полный цикл – от бровей до темени, – даже если это будет означать, что тебе придется повторить одну и ту же аффирмацию несколько раз.