В нашей книге мы не пытаемся ничего навязывать. Наше дело – предупредить вас. И сейчас вы можете выбрать из двух вариантов. Первый: забыть все, что только что прочитали; игнорировать очевидность истины; сделать вид, что не понимаете, что гормональная дисфункция негативно влияет на тело, разум, честолюбие и половое влечение, на окружность талии и толщину кошелька; оставить без внимания наше обещание предоставить вам новый план, специально созданный для достижения одной-единственной цели – шаг за шагом привести вас к совершенству; отложить эту книгу в сторону и отказаться от дорожной карты, составленной с единственной целью – сделать из вас Альфу.
Второй вариант: продолжать читать, отдавая отчет в том, что книга, которую вы держите в руках, является не просто пособием по физическому развитию, а путеводителем к фантастической жизни.
Выбор за вами. Выбирайте с умом.
Книга, которую еще никто не написал
Если ты собираешься написать книгу, просто возьми и напиши эту чертову книгу.
Тим Феррисе
СЛОВО ДЖОНУ
Когда я решился писать эту книгу; то понял, что она должна быть такой, какую я сам всегда хотел прочитать, а в идеале такой, которая изменила бы для меня если не все, то многое. Книга, которая – если бы попалась мне – позволила бы сэкономить много времени, денег и, возможно, избавила бы от многих проблем. Собственно, именно это я и хотел сделать для вас.
Эта книга помогла бы мне добиться успеха намного быстрее, создать лучшее тело в более короткие сроки; научила бы меня тому, что в действительности не существует единственно верного способа физических тренировок, но при этом имеется много неправильных способов, и я смог бы продвигаться к успеху быстрее, избегая их. Эта книга помогла бы мне понять, как правильно питаться и обращаться с продуктами. Она научила бы меня тому; как обрести уверенность в себе и использовать ее, чтобы улучшить дружеские отношения с мужчинами и не позволять женщинам вить из меня веревки, чтобы стать более целеустремленным.
Но у меня не было такой книги. Пришлось учиться на собственных ошибках. Я исследовал и тестировал методики. За последние 12 лет я сделал множество ошибок, но также добился немалых успехов.
В качестве тренера я помогаю многим людям стать привлекательнее физически и получать результаты, которые прежде представлялись им невозможными,