2. Следует обратить свое внимание на противоположное негативу состояние и усилить его своим вниманием. Если Вы в печали, то надо вспомнить радостное событие или найти место во внешнем мире, где много радости и пойти туда, чтобы согласовать свои внутренние вибрации с волнами радости места. Органы работают «в команде». Здоровые органы подхватят волну радости и передадут ее тому участку в организме, где произошел срыв. Нехватка будет восполнена и организм продолжит свою гармоничную работу. Затем сбалансируются эмоции и укрепится физическое состояние.
Чтобы давать своему организму то, в чем он нуждается, нужно его слушать и слышать. Это достигается тренировкой внимания внутрь. Без анализа причин. Просто нужно ощутить и принять сигналы, которые подает нам наш мудрый и гармоничный организм.
Рецепты
Есть ли рецепты, применив которые, человек почувствует внутри себя гармонию? – Безусловно, они есть. И их очень много. Люди всегда думали и думают о том, как сделать свою жизнь более счастливой и радостной. Время меняется. Некоторые древние советы и рекомендации не вписываются в современную жизнь. Поэтому, пересматривая все свои недовольства, человек ищет способы, как наладить внутренний покой и наполнить жизнь веселыми событиями.
Рецепт быстрого выхода из заторможенного, сонного, вялого, неактивного состояния.
1. Пройдитесь вниманием по телу 1—2 минуты и определите места дискомфорта (спазмы, легкие боли, неприятное эмоциональное состояние, негативные мысли).
2. Весь этот «хлам» неприятностей нужно выбросить. Причем все сразу и одновременно.
3. Как это сделать быстро? Начать нужно с тела, а именно с головы. Помассируйте круговыми движениями точки на лице (между бровями, у крыльев носа, на подбородке, перед и за ушами). И выдохните сильно из себя 3 раза.
Затем помассируйте шею, уши, корни волос, и снова сильно выдохните 3 раза. Можно со звуком «ха».
Покрутите головой, несколько раз сожмите и разожмите пальцы рук, встряхните кисти рук. И снова громко и сильно выдохните из себя.
Покрутите туловищем из стороны в сторону, тазом, трясите левой ногой, затем правой. Выдохните сильно и громко из себя воздух 3 раза.
Тело должно освободиться от зажимов. На все это упражнение потратьте 5—7 минут.
4. Встаньте прямо, руки разведите в стороны, голову слегка поднимите вверх, прикройте глаза и представьте, что вы стоите на высокой горе (или на поляне, или на берегу реки, моря), залитой лучами восходящего солнца. Впитывайте солнечный свет.