1 помидор
горсть пророщенных зёрен пшеницы
Для заправки
2 ст. л. бальзамического уксуса
1 ст. л. оливкового масла
соль и перец по вкусу
Калорийность: 48 ккал
• Куриную печень быстро обжарить на растительном масле до румяной корочки (внутри она должна оставаться розовой).
• Листья салата вымыть, обсушить. Помидор вымыть, нарезать дольками.
• В салатник выложить листья салата, куриную печень, дольки помидора, ростки пшеницы. Добавить соль и перец по вкусу, заправить бальзамическим уксусом и оливковым маслом.
Салат с лолло-россо и персиками гриль
На 2 порции
Время приготовления: 20 мин
2 персика
150 г салата лолло-россо
200 г зелёного листового салата
12 шариков мини-моцареллы
щепотка молотого кориандра
Для заправки
1 ст. л. винного уксуса
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. сладкой горчицы
соль и перец по вкусу
Калорийность: 61 ккал
• Персики вымыть, разрезать пополам, удалить косточки. Нарезать на дольки, обжаривать на гриле в течение 10 минут. Листья салата вымыть, обсушить.
• Приготовить заправку: смешать винный уксус, оливковое масло, сладкую горчицу. Добавить соль и перец по вкусу.
• На тарелки выложить салатные листья, сверху уложить дольки персика и шарики моцареллы, посыпать кориандром, полить заправкой.