• Филе лосося нарезать на небольшие куски. Укроп промыть, стряхнуть воду, мелко нарубить.
• В кастрюлю с супом влить сливки, положить куски лосося и почти весь укроп, варить около 5 минут.
• Снять суп с огня, добавить в кастрюлю сливочное масло, дать ему растаять, перемешать. Разлить суп по тарелкам, посыпать оставшимся укропом и подать к столу горячим.
Запеканка из лосося с картофелем
На 6 порций
Время приготовления: 1,5 часа
1,5 кг картофеля
2 средние луковицы
4 ст. л. растительного масла
4 яйца
350 мл молока
350 мл жирных сливок
1 пучок укропа
400 г филе солёного лосося
соль и перец по вкусу
Калорийность: 135 ккал
• Картофель отварить в мундире до готовности (около 25 минут), остудить, очистить и нарезать кружками.
• Лук очистить и нарезать кольцами. Разогреть в сковороде половину растительного масла и спассеровать на нём лук, 2–3 минуты.
• Яйца взбить с молоком и сливками, добавить соль и перец по вкусу.
• Укроп промыть, дать стечь воде и мелко порубить. Филе лосося нарезать кубиками.
• Смазать оставшимся маслом форму для запекания, уложить на дно слоями картофель, лук, половину рыбы и нарезанный укроп. Сверху положить ещё один слой картофеля, затем лук, рыбу, укроп и завершить слоем картофеля. Влить яично-молочную смесь.
• Готовить запеканку в духовке, разогретой до 200 °C, в течение 40–45 минут. Подавать к столу горячей.
Лосось в соусе из зернистой горчицы со спаржей
На 3–4 порции
Время приготовления: 25 мин + маринование
800 г филе лосося на коже
1 зубчик чеснока
2 ст. л. зернистой горчицы
1 ст. л. жидкого мёда
1 ст. л. соуса терияки
0,5 ч. л. яблочного уксуса
400 г зелёной спаржи
1 лимон для подачи
соль и перец по вкусу
Калорийность: 241 ккал
• Филе лосося разрезать на порции, тщательно выбрать все возможные косточки, обсушить бумажными полотенцами и посолить со всех сторон.
• В миске соединить пропущенный через пресс чеснок, горчицу, мёд, соус терияки и уксус. Смешать и залить приготовленным соусом рыбу. Перемешать, накрыть плёнкой и убрать в холодильник на 15–20 минут.
• Разогреть сковороду гриль. С кусков рыбы стряхнуть маринад и быстро обжарить со всех сторон до готовности (не более 2 минут с каждой стороны). Полить соусом, в котором мариновалась рыба, и хранить в тепле до подачи.
• Довести до кипения подсоленную воду в большой кастрюле, бланшировать в ней зачищенные ростки спаржи 2–3 минуты, затем сразу переложить в ледяную воду, чтобы немного остудить и прекратить процесс варки.