Важно быть счастливым - страница 45
«Да, так оно и есть, а что толку? Что делать?»
Можно ли изменить эту привычку уставать к концу дня? Можно ли настроить свой организм на то, чтобы он не создавал иллюзий, а действовал согласно реальным внешним обстоятельствам?
Я исхожу из того, что лучшее возможное изменение в области усталости – это полное от неё избавление. Но как можно избавиться от усталости в мире, где даже существует медицинский диагноз «хроническая усталость»? Что советуют людям с таким диагнозом?
«Отдохните, возьмите отпуск, съездите на природу. Попейте антидепрессанты», – вот что им советуют врачи. Да и не только они. Любой Твой родственник в ответ на фразу «я устал что-то» посоветует Тебе то же самое. И начинают все «отдыхать». Но за время, отпущенное на «отдых», «отдыхающие» люди просто не могут «отдохнуть» всеми возможными способами. Они не успевают и почитать, и поспать, и посмотреть телевизор, и прогуляться по парку, и побыть одному. И всё по одной причине: стараясь избавиться от усталости, эти люди пытаются достичь несформулированной, неопределенной цели.
Как я говорил в главе про цели и намерения, все действия по движению к недостижимой цели будут блокированы нашими системами выживания как бесполезные действия. Но если Ты сможешь чётко сформулировать чего Ты на самом деле хочешь в конкретный момент, когда Ты говоришь: «Я устал», то Ты предоставишь себе возможность принять своё собственное желание. Честно и ответственно приняв своё желание, Ты сможешь полностью избавится от усталости как таковой и заменить её на достижение желаемого тобой состояния или результата.
При этом помни, что наше тело – очень тонко настраиваемый инструмент, и поэтому крайне не любящий перенастроек. Помни, что наше окружение будет «сопротивляться»18, как я говорил ранее. Надо быть готовым изменяться, когда Ты действуешь намеренно. И надо быть намеренным.
Для того чтобы быть намеренным в своих изменениях, как бы это ни было очевидно, необходимо сформулировать намерение на изменение. В следующей главе я приведу пример того, как можно сформулировать самостоятельно намерение, аналогично тому, как это сделано в первой части, на примере изменения состояния усталости.
Выводы раздела про усталость
• Усталость – одно из самых вредных обобщений, придуманных человечеством.