Я считаю, абсолютно бесполезно бороться с депрессией. Не то чтобы бесполезно – это вредно для здоровья. Что в этом случае нужно сделать? Самое первое – признаться. Признаться самому себе: «Да, у меня депрессия. Да, дорогой мой человек, ты что-то сделал не так, куда-то пошел не туда и вот куда это все привело».
Мы не гоним депрессию куда подальше, мы признаем ее и говорим: «Ты здесь, я тебя вижу». Иногда уже одно признание начинает творить чудеса.
И мы начинаем анализировать себя. Мы разрешаем себе войти в это состояние. Если не хочется никого видеть – и не надо. Мы закрываем двери, окна, жалюзи, ложимся на диван и отдаемся своей депрессии. Можно поплакать, заварить себе вкусный чай – тут у каждого свои рецепты.
Не обращайте внимание на то, что говорят вам другие люди, слушайте свое тело. Задайте себе простые, прямые и очень важные вопросы: «Что я делаю не так? Как мне это понять? Как мне разобраться с собой? Какие мысли меня привели в это состояние?»
Просто решите для себя внутренне, что вы готовы разобраться с этой ситуацией. Возможно, это займет у вас не один день. Однако ваше стопроцентное намерение не прятать это, не бороться с этим, а посмотреть ситуации в лицо, признать ее и разрешить – одно это может изменить все.
Ваше намерение услышит Вселенная. Возможно, вы что-то увидите, что-то услышите, получите какую-то новую информацию, которая вам поможет выйти из этого тупика. Еще раз говорю, насильно здесь ничего не сделаешь. Работает только один принцип: увидеть, признать и сказать, что я хочу это понять.
Притча
Однажды на уроке учитель решил продемонстрировать своим ученикам эксперимент. Он налил полстакана воды, вытянул вперед руку и показал ребятам.
– Сколько, по вашему мнению, весит мой стакан? – спросил он.
Дети стали предлагать самые разнообразные варианты. Кто-то считал, что его вес 50 г, другой говорил, что 100 г, третий настаивал на 150 г.
Учитель всех удивил:
– Честно говоря, я и сам не скажу, сколько он весит, мне это неизвестно. А что произойдет, если я буду так стоять пять минут?
– Ничего не произойдет, – ответили ребята.
– Ладно. А если целый час? – поинтересовался педагог.
– У вас очень устанет рука, – предположил кто-то из учеников.
– Согласен, а если продержать стакан весь день?
Тут встал ученик, слывший в классе интеллектуалом, и уверенно заявил: