Как уложить ребенка спать. Разумное решение проблемы детского сна - страница 19

Вы можете слегка облегчить себе жизнь, если:

• днем приготовите себе еду на вечер;

• заручитесь чьей-либо помощью в домашних делах на это время;

• будете готовы носить младенца в слинге в это время дня (при этом лучше класть его туда заранее, до того, как он начнет беспокоиться, включив это в свой распорядок – если увидите, что это работает);

• включать негромкую музыку, чтобы успокоить и себя и ребенка (и чуть-чуть заглушить его плач!).