Секреты успешных экзаменов. Антистрессовая подготовка - страница 4

Первый из пяти секретов посвящен расшифровке типологии восприятия и обработки новой информации. Многие студенты не знают свои особенности. Иногда ответ на вопрос «Кто я есть на самом деле?» оказывается настоящим откровением. Особые качества аудиалов, визуалов, кинестетиков, дигиталов, холистов и аналитиков влияют на особенности изучения предметов и самоподготовки к экзаменам.

Второй секрет —«Открытые тайны памяти» уточняет закономерности хорошей памяти с помощью опорных точек («Ищем точки опоры»), их запоминания и последующего воспроизведения с учетом естественного процесса забывания («Помнить нельзя забыть»). Рассматриваются способы понимания сути, значимости и полезности предмета, особенности зубрежки и мнемотехники («Нажать на кнопку «PLAY»).

Система индивидуальной подготовки базируется на особенностях восприятия информации, памяти и стрессоустойчивости. Замыкают систему технологии самомотивации и подготовки к экзаменам.

Частью второго секрета являются методики многократного пролистывания и интервального заучивания опорных точек («Смысловое пролистывание»). Они гарантируют нормальную подготовку к экзамену и помогают избежать возможных провалов в учебе. Адаптация методики к букридерам и электронным планшетам улучшает эмоциональное и осмысленное запоминание изучаемого предмета с помощью мобильных устройств («Туда-сюда-вперемежку»).

Третий секрет «Антистресс» посвящен антистрессовой подготовке. Идеомоторные навыки антистрессового дыхания могут быть использованы не только перед экзаменами, но и в различных жизненных обстоятельствах («Лучше совсем не дышать?»). Техника осмысленного безмыслия защищает студента от перенасыщения информацией («Студент без мыслей – не студент»). Вырабатывается ментальная привычка удалять из памяти ненужные мысли и проблемы.

Четвертый секрет «Гарвард в помощь»заключается в искусстве самомотивации, без которой трудно заставить себя заниматься умственным трудом. Именно мотивация определяет хорошую память, внимание и самоорганизацию. Способность к самомотивированию, является, пожалуй, основной движущей силой не только для успешной сдачи экзаменов, но и для всех последующих жизненных достижений. Любая мотивация в конечном итоге всегда трансформируется во внутреннюю. В противном случае внешний мотивационный посыл бесследно пролетит мимо студента, как быстро сгорающая комета.