Подковка на счастье! - страница 6

Основным критерием при выборе типа силового упражнения для разгибания металлической подковы длиной 14 см (см. Фото № 1) , диаметром 13 см (см. Фото № 2) и толщиной сечения 7 мм (см. Фото № 3) до угла 90 градусов (см. Фото № 4) усилиями мышц предплечий, по мнению автора является прежде всего, важность отсутствия вертикальной нагрузки на сжатие позвоночника в ходе выполнении всего силового упражнения.

Фото № 1.

Фото № 2.

Фото № 3.

Фото № 4.

Фото № 5.

Пояснение: если при выполнении силового упражнения в процессе разгибания металлической подковы длиной 14 см, диаметром 13 см и толщиной сечения 7 мм до угла 90 градусов усилиями мышц предплечий, тренирующийся подвергает свой позвоночник вертикальной нагрузке на сжатие (см. Фото № 5) , то вместо пользы от выполнения силового упражнения тренирующийся может получить серьезный вред, так как в этом случае происходит деформация и выработка межпозвонковых хрящевых дисков, что, как правило, приводит к возникновению серьезных заболеваний позвоночника. И в этом случае, величина риска заболевания позвоночника у тренирующегося, будет прямо пропорциональна величине усилия тренирующегося, развиваемого им при выполнении опасного для здоровья позвоночника силового упражнения. И чем большее мышечное усилие развивает тренирующийся в процессе выполнения опасного для здоровья позвоночника силового упражнения, тем большие разрушения происходят в нем. К опасным для здоровья позвоночника силовым упражнениям, нацеленным на разгибание металлических подков всех типов относятся все те, которые подвергают позвоночник тренирующегося вертикальной осевой нагрузке на сжатие в ходе выполнения всего силового упражнения (см. Фото № 5) .

Конец ознакомительного фрагмента.