– и это тоже фокусировка для ума. То есть вы задаете поток, направленность, инерцию, по которой продолжает работать ваше мышление.
Мысли/идеи
Например: «Я чувствую себя хорошо, когда просто расслабляюсь и смотрю в окно».
Понимание: мысли или идеи, возникшие от заданной фокусировки, являются сигналом из глубин подсознания в виде ответа на запрос, который посылается вашему мозгу. Промежуток между запросом и ответным сигналом иногда может выглядеть так: «Я чувствую себя хорошо когда… э-мм… хм… когда… э-мм…» В этот момент лучше подождать автоматического ответа, который выдаст ваш мозг по вашему же запросу, и озвучить или написать сигналы в виде мыслей, которые поступят к вам. Чем чаще вы будете это делать, тем выше будет скорость между запросом и ответом. У кого-то ответы всплывут сразу, а у кого-то – через некоторое время. Если пока нет никакой обратной связи, то во время длительных промежутков «молчания мозга» задавайте себе эту фокусировку снова и снова.
Чувства/ощущения
Например: «Я чувствую себя хорошо, когда смеюсь и радуюсь вместе с другом». Если мысленный сигнал попал в нужные точки, то внутри что-то отзовется, и вы почувствуете необычное ощущение в теле. Это трудно передать, но скорее всего вы выразите это как-то так: «Да! Точно! Обожаю! Вау! Как мне хорошо!» Можно использовать эти ощущения, укрепляя и умножая эффект, генерируя их в самой фокусировке.
Попробуйте следующий комплекс упражнений.
Упражнение 1
Исходная фокусировка (направление):
я ощущаю свободу, когда…
Запрос:
когда я ощущаю свободу?
Сигнал/обратная связь от подсознания/мозга/души:
когда думаю, что могу уйти туда, куда хочу, в любой миг.
Дальнейший поток. Инерция ума (вы начинаете по зову ощущений автоматически продолжать):
…и когда думаю, что жизнь длинная и все самое лучшее еще впереди. Когда сам выбираю, что делать и думать. Когда живу не оглядываясь. Когда я свободен от всех мыслей и планов и просто испытываю азарт от каждого мгновения своей жизни.
Упражнение 2
Исходная фокусировка (направление):
я расслабляюсь, понимая, что…
Запрос:
какие мысли меня расслабляют?
Сигнал/обратная связь от подсознания/мозга/души:
когда понимаю, что у меня много времени на любимые дела.
Дальнейший поток. Инерция ума (вы зацепили ощущения, порождающие больше идей и мыслей):
понимаю, что могу делать так, как хочу, и отпустить все на свете.