Ёмкость развивается даже за счёт того, что вы проговариваете и осознаете то, что мы здесь обсуждаем. Даже обычное обдумывание и любовь внутрь себя, в своё сердце, как ощущения, и желание стать чуток лучше, чуток легче, разрешить себе чуть больше, чем мы имеем обычно – это уже развивает ёмкость и внутреннее принятие.
Здесь необходимо соединить тонкие пазлы души и принять, что ёмкость – это не просто медитировать на «я разрешаю себе», всё далеко не так примитивно и это не просто осознание, это уровень жизни такой.
Где начинать надо с умения всё ставить под сомнение. Да, эти строки и вообще меня тоже ставить под сомнение, всё ставить под сомнение и стать в хорошем смысле слова скептиком, то есть тем человеком, который готов поменять свою точку зрения. Даже самую консервативную. Только это состояние даёт развитие ёмкости. Без этого никак. Поэтому, сейчас тебе желательно посмотреть на всё в своей жизни и попробовать принять то, что это иллюзия, да, некая обманка. Всё то, во что ты себя сознательно вгонял – это лишь обусловленности, которых нет. Точнее, они есть, но лишь в сознании. Что и есть главная иллюзия.
Умение быть здоровым скептиком. Прошу не путать с теми сумасшедшими, которые отвергают вообще всё и не хотят слышать никого и ничего, но готовы всё осуждать с позиции негатива, готовы подпитывать своё эго глупыми рассуждениями и не готовы видеть дальше своего носа. Я говорю про тех, кто готов слушать себя! Да, слушать себя в тот момент, когда он слушает других и читает других! Всё это и есть ключ к развитию ёмкости. Тогда даже гора сдвинется, если ты в это уверуешь.
Но просто быть здоровым скептиком, этого тоже недостаточно. Ибо, если под это нет истинной доброты, принятия, любви и лёгкости, то весь этот скептицизм превращается в жестокость, озабоченность и агрессию! Это важно принять сейчас.
Всё это завязывается на состоянии умения слышать и слушать себя! Если ты начинаешь этим жить, принимаешь, что все события – это лишь условности в нашей субъективной реальности и ставишь на ощущения внутри себя, на радость в своём сердце, на любви и благодарности, то идут чудеса!
Итак, формула состояния расширения ёмкости:
а) умение доверять своему голосу
б) умение к любым внешним факторам подходить с позиции «всё это гон, но я через это учусь слушать себя»