Также интроверты запасают энергию, склонны иметь меньше детей. Ещё они дольше живут, поскольку у них больше способов самозащиты. Они больше ценят простую жизнь, устанавливают близкие отношения, планируют свои поступки и думают, прежде чем делать что-нибудь. И других они побуждают к осторожности, самоанализу и планированию действий.
Инновации у интровертов получаются лучше всего тогда, когда они:
• рефлексируют и дают волю воображению;
• анализируют идеи;
• бывают наедине с собой или с людьми, которым доверяют,
• находят время для того, чтобы погрезить наяву;
• работают в одиночку.
• развивают безмолвные способы самовыражения;
Интровертам удастся развиться, если они будут:
• выбираться из своего внутреннего мира и окунаться в реальную жизнь;
• находить достаточно времени для раздумий;
• включать других людей в «формулу» жизни;
• озвучивать свои мысли, записывать их;
• делиться своими идеями и сотрудничать с людьми.
1.2.3. Мозг экстраверта и интроверта
Мозг экстравертов и интровертов, по мнению исследователей, работает по-разному. Главное отличие заключается в дофамине.
Этот нейромедиатор, вырабатывается в головном мозге и отвечает за чувство удовлетворения. В ходе научных экспериментов было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Миндалины отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью центра удовольствия (дофаминовой системы).
Вырабатывается дофамин у экстравертов и интровертов одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному.
У экстравертов переработка стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», им ещё требуется добавить к нему адреналина.
Интроверты же, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Путь стимулов в их мозге долгий и сложный, поэтому в их системе поощрения большую роль играет другой нейромедиатор – ацетилхолин. Он помогает им лучше рефлексировать, концентрироваться на поставленных задачах и работать плодотворно в течение долгого времени. Поэтому они хорошо себя чувствуют во время внутреннего диалога.
1.2.4. Экстраверсия и интроверсия в творчестве
Граница между внутренним и внешним миром весьма тонка, но она играет важную роль в творчестве. Идеи возникают у нас в уме (предпочитаемом обиталище интровертов), но, чтобы превратить эти идеи в осязаемые творения, которыми можно поделиться, такими как картины, скульптуры или, допустим, эта книга, необходимо предпринять некие действия во внешнем мире (излюбленном месте дислокации экстравертов). Интроверты предпочитают проводить больше времени в размышлениях над идеями и меньше – за их материальным претворением, а экстраверты – ровно наоборот: они тратят меньше времени на раздумья и больше – на сам процесс творения.