Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса - страница 11

Шрифт
Интервал


воспоминания и свои фотографии того времени, когда ваше тело вас полностью устраивало. Тогда оно будет стремиться вернуться в те размеры, которые когда-то были именно у вас, а не у фантома знаменитости на фотографии.

Нет! Нет! И ещё раз нет! В этом слове спасение?

– А вы нужны многим друзьям именно полной, доброй, безотказной. Говорят же, что люди с лишним весом добрые, «нет» сказать не могут. Это же так выгодно.

Научились «нет» говорить? Или всегда умели?

– Нет, не всегда. Жизнь научила. Но не совсем ещё.

Николай Иванович Косенков, академик ПАНИ, д-р мед. наук, профессор:

Человек не может сказать «нет», когда это соответствует его намерениям, в силу того, что он пестует и всячески демонстрирует своё качество личности – доброту. Установка в его мозгу: «Добрый человек „нет“ не может говорить». А добрый человек – это, как все говорят, полный человек, он и еде, и своим желаниям тоже не может сказать «нет».

Но это ещё полбеды. Оказывается, как установила академик Н. П. Бехтерева, в мозгу есть ещё и центр, который она назвала «Детектор ошибок». Этот центр постоянно сверяет действия и мысли человека с тем, что делает и о чём думает человек: соответствуют ли они его жизненным установкам и правилам, которые сформировались в процессе воспитания и образования, его совести.

Если такое сравнение показывает, что человек неоднократно идёт против своей совести и принципов, то «Детектор ошибок» заставляет человека исправить своё поведение, включая как один из механизмов воздействия на человека психосоматическое заболевание. А мы знаем, что избыток веса относится к этим заболеваниям. Часто это проявляется ещё и так называемыми навязчивыми действиями и мыслями. Это практически первые симптомы психологического неблагополучия, проявляющиеся внутренним беспокойством, депрессией, страхами, нарушением сна, снижением сосредоточенности и психическим утомлением.

Вначале возникает одно психосоматическое заболевание. Если человек выводов не сделал, добавляется ещё одно, затем ещё одно…

Когда же и это не помогает – человек не хочет исправлять свои мысли и действия, то «Детектор ошибок» может включить даже самоуничтожение через очень серьёзные заболевания или травмы.

Спасение в том, что надо жить по совести и правде!

Быть в ладу с собой, иметь положительные мысли, быть