Похудеть навсегда? Легко! Психологический тренинг снижения лишнего веса - страница 9

Шрифт
Интервал


Во сне вы продолжите снижать вес!

Если же вы ещё и походили вечером по парку, даже не обязательно быстрым шагом, то ещё сто-двести граммов дополнительно не увидите на весах утром.

«Кошмар в зеркале!» Пора решать проблему! Но как?

– Что для вас стало «последней каплей», что вас сюда привело, Евгения?

– Наверное, как раз встреча с Еленой, про которую мои коллеги говорили. Результат очень яркий, с мая – минус тридцать килограммов… Конечно, это очень заметно. И впечатляет!

– А чем лишний вес вам помешал?

– Да, конечно, мешает.

– Чем?

– На работе мешает. Я системный администратор, я постоянно лазаю под столами, мне уже там очень неудобно.

– Хорошо, понял. Елизавета, что стало последней каплей?

– Когда мне мой сын двенадцатилетний сказал: «Мама, ты стала немножко жирненькая».

– Мне недавно одна женщина рассказала, что её маленький ребёнок любит ей в живот вцепиться, тем более там есть во что вцепиться. Трясёт её восторженно ручонками за жировую складку и кричит: «Мама, какая ты толстая!»

Вот так. Вы представляете, она говорит: «Я просто аж чуть в обморок не падаю, когда это происходит! Мне так плохо от этого. Морально плохо». А что вы почувствовали в тот момент, когда от вашего ребёнка прозвучало в ваш адрес это «немного жирненькая»?

– Я поняла, что мой ребёнок меня стесняется. И старшая дочь тоже.

– Понял. Спасибо. Надежда?

– Сама постоянно занимаюсь, и не получается у меня похудеть и сохранять результат. Худеть – худела. На время просто. Не сохраняется у меня достигнутый результат. Посижу-посижу на диетах, чуть-чуть отпускаю контроль – и всё опять начинается.

– Чем лишний вес помешал вам?

– Может, из-за работы, но сейчас не получается худеть даже. Думаю, пока не поздно, не распёрло…

– Получается, такой процесс набора веса стал вас пугать?

– Да. Мне лет не так много, потом ещё тяжелее будет, я думаю.

– Хорошо. Понятно.

– И муж говорит: «Что-то раньше ты худее была».

– То есть мимо проходит – и за бочок вас хвать?..

– Да. ☺

– Понял. Лариса?

– Не нравится мне это! Жир этот. Я себе не нравлюсь такая! Встречаю вот так кого-нибудь… Друзья, конечно, все говорят: «Зачем тебе всё это надо – похудение это? Ты и так классно выглядишь, всё у тебя замечательно».

– Конечно, вы же им нужны такая.

– Я так думаю, что и они тоже должны на себя, может быть, критически взглянуть. Я же реалистка, в зеркале себя вижу. Вот так встану: «Какой кошмар!»