Упражнения, предложенные Фельденкрайзом79, традиционно характеризуются кажущимися простыми, но связанными движениями.
Карл Густав Юнг
«Мое столь критичное неприятие йоги вовсе не означает, что я не вижу в ней одного из величайших достижений восточного духа, изобретений человеческого ума. Надеюсь, я достаточно ясно дал понять, что моя критика направлена лишь против применения йоги западными народами. Духовное развитие Запада шло совсем иными путями, чем на Востоке, а потому оно создало, пожалуй, самые неблагоприятные условия для применения йоги»80.
Сторонники применения техник йоги в психологической практике рассматривают медитацию как аутосуггестивную разновидность гипноза. Эти методы воздействия приведут человека в особое состояние его сознания, известное как измененное, давая доступ к бессознательному. По их мнению, различные медитативные упражнения углубляют и делают более стойким оздоровительный эффект действия психологической терапии81.
Дыхательные упражнения широко применяются в психотерапии. Например, дыхательная релаксация по методу Вейна предполагает прием «дышать в руку». Упражнения с задержкой дыхания широко практикуются психотерапевтами при так называемой дыхательно-релаксационной терапии82.
В биоэнергетике А. Лоуэном активизация более глубокого дыхания достигалась с помощью специальных упражнений83.
Согласно исследованиям международной ассоциации «Спорт для всех» йога входит в четверку наиболее популярных спортивных дисциплин. Спортивная йога является лишь частью классической йоги и включает исключительно гимнастические упражнения и частично – дыхательные техники. Дисциплина максимально адаптирована под запросы современного общества.
Развитие направления осуществляется под эгидой Международной федерации спортивной йоги (IYSF). Как и для любой другой дисциплины, спортивная йога имеет критерии оценки мастерства, правила, по которым компетентное жюри может оценить уровень подготовки спортсмена. Соревнования и конкурсы по спортивной йоге проводятся с 1989 года. Практикующие йоги соревнуются в нескольких направлениях: атлетическая йога, артистическая йога, ритмическая йога, асаны, акробатическая йога, танцевальная йога.
Международные соревнования по йоге под эгидой IYSF проводятся ежегодно. Для каждой группы спортсменов разработан отдельный свод правил и требований.