Таз поднимите и выгните спину дугой. Упритесь только на ладони и пальцы ног. Голову опустите, ноги расставьте на ширину плеч. Колени и локти выпрямите. Верните в и. п. Снова поднимите таз. Так повторите 10 раз.
Дополнительные ритуалы: см. 18 января, 19 марта, 17 апреля, 17 мая, 15 июня, 15 июля, 13 августа, 11 сентября, 11 октября, 9 ноября, 9 декабря.
вс., 4 лунный день
Нейтральный день!
Вас ожидает признания в творческой сфере!
День помогает раскрыть ваши таланты. Не сидите сложа руки. Подключайте фантазию и воображение. Сегодня хорошо развивать свои ораторские способности. Умение красиво и правильно говорить поможет вам добиться не одной цели. Чтобы пробудить в себе творческую энергию, используйте мудру речи.
Что нужно сделать
1. Поставьте ладони перед собой на уровне солнечного сплетения, направив пальцы вверх.
2. Соедините большие пальцы, прижав их боковыми поверхностями.
3. Упритесь подушечками средних пальцев друг в друга.
4. Остальные пальцы выпрямите и разведите широко в стороны.
5. Закройте глаза и определите твердо свое желание говорить четко и убедительно.
6. Выполняйте мудру в течение нескольких минут.
Дополнительные ритуалы: см. 19 января, 20 марта, 18 апреля, 18 мая, 16 июня, 16 июля, 14 августа, 12 сентября, 12 октября, 10 ноября, 10 декабря.
пн., 5 лунный день
Нейтральный день!
Мысли закладывают основу для реализации желаний!
Позитивное восприятие мира – залог ваших долгих счастливых лет, наполненных светом и любовью. Поэтому постарайтесь сегодня описать свое будущее в самых ярких красках.
Что нужно сделать
1. Какой вы представляете свою работу? Чем вы занимаетесь? Какая у вас должность? Представьте, что все ваши дела успешны, продумайте все детали своего карьерного взлета.
2. Какими вы представляете свои взаимоотношения с любимым человеком? Пусть это будет все самое хорошее, что вы только можете вообразить. Если вы еще только ожидаете встречи со своим будущим спутником жизни, представьте себе этого человека.
3. Каким вы представляете свое здоровье через 5, 10, 15 лет? Отбросьте мысли о горестной старости. Какой вы представляете себя через 10, 20, 30 лет? Вы получите то, что планируете и во что верите.
Дополнительные ритуалы: см. 20 января, 21 марта, 19 апреля, 19 мая, 17 июня, 17 июля, 15 августа, 13 сентября, 13 октября, 11 ноября, 11 декабря.