«Бег на месте общеукрепляющий»
Не страшны дурные вести,
Мы от них бежим на месте.
В. Высоцкий
Данная техника – естественное продолжение описанных выше техник «намасте» и «белый шар». Суть ее в том, что надо бежать на месте. Мысленно. Все движения выполняются одним вниманием, физически при этом лучше стоять. Временами в жизни возникают ситуации, когда приходится долго стоять на одном месте и нечем заняться. Большинство людей от скуки утыкаются в свой телефончик. Неверный подход. Зато техника «бега вниманием», фактически развивающая тонкие ощущения эфирного тела и усиливающая нашу способность к концентрации, тут будет очень уместна и полезна. Оторвитесь от своих мобил, в конце концов. Вы не возьмете их с собой в посмертие. А прокачанное внимание вам по-любому пригодится не только на Той Стороне, но и в этой жизни.
Да, это трудно осуществить, – техника требует хоть мало-мальски развитой способности визуализации. Итак, последовательность действий: стоя, где угодно, мысленно сгибаем руки («мыслеруки») в локтях, а потом также мысленно быстро переставляем ноги («мысленоги»), осуществляя бег на месте; выражение лица спокойное, без напрягов, чтобы никто в очереди или в транспорте не строил домыслов, на чем вы сейчас сосредоточены. Выполнение техники, помимо прочих плюшек, заряжает энергией и слегка смещает диапазон зрения в тонкую сферу, – вы можете увидеть свое тонкое тело, которым бежите на месте.
Техника очень сложная, поэтому особо усердствовать поначалу не стоит. Выполнять лучше по настроению, как почувствуете, что вот сейчас можно.
Надо быть чем-то большим. Большее не может быть поглощено. Ничем. Акула не может съесть кита, но легко проглотит селедку. Быть больше, чем страх, депрессия, гнев, зависть и т. п. Мораль: надо становиться духовным китом.
Предлагаю не столько медитацию, сколько модель для понимания. Представьте чистое, белое поле энергии, простирающееся повсюду. Это ваше сознание. Местами в нем есть черные пятна – сгустки-формы негативных состояний, к примеру, страхов. Наше отождествление с таким черным пятном означает сужение сознания до размеров селедки и поглощение нас акулой страха или гнева, депрессии (нужное состояние подставьте сами).
Задача в том, чтобы удерживать себя на уровне белого тотального поля –