А что же я тогда представлю вам взамен? Взамен я представлю максимально научно обоснованный, максимально понятный список рекомендаций, следование которым не повлечет за собой никаких дополнительных материальных затрат:
– что лучше всего есть (из всего того, что вы уже едите), чтобы похудеть;
– сколько лучше всего есть, чтобы добиться ускорения метаболизма;
– когда лучше всего есть, чтобы не откладывался ненужный жирок.
Даже если вы будете следовать только одной из перечисленных рекомендаций, вы получите ощутимый результат. Еда остается мощнейшим средством общения между людьми. Задумываясь о здоровом питании, нельзя сбрасывать со счетов огромное значение совместных обедов, деловых ужинов, семейных юбилеев – всех тех знаменательных событий, которые так или иначе связаны с едой. Как вести активную социальную жизнь, не становясь занудой и «засушенным адептом а ля ЗОЖ», но придерживаясь здравого смысла? Да еще без ущерба для вашего социального статуса? Об этом и расскажет моя книга.
Кому особенно полезна эта книга?
Тем, кто много раз сидел на разных диетах.
Тем, кто съел целую кучу «волшебных» таблеток для похудения.
Тем, чей сброшенный вес снова и снова возвращался.
Тем, кто хочет быть здоровым, жить долго и знать, как избежать рисков заболеваний, просто корректируя свой рацион.
Моя книга даст вам основной инструмент – правила и «фишки» здорового питания, которые помогут вам ВСЕГДА оставаться в тонусе без всяких затрат на разрекламированные средства мгновенного оздоровления и корректировки веса. Эти правила органично вписываются в нашу жизнь, в них нет запретов, но, конечно, в них бывают и исключения,
Никаких сложных терминов.
Все просто.
Как дважды два.