«Вы ограничены только своим разумом. Когда ваш разум способен принять факт, что вы способны на что-то – вы справитесь, если на 100 % верите в свои силы».
Арнольд Шварценеггер
Визуализация «ОБРАЗ – Я ХОЧУ»:
Я ХОЧУ красивый пресс! Отлично! Прекрасное желание! Какой? Фото!
Я ХОЧУ подтянутое, упругое тело! Отлично! Какое? Фото!
И это «желаемая картинка», это наш вектор, он будет «тащить» нас к цели и к результату. Картинка вначале должна «пожить в голове» и тело должно понять, что пресс то есть такой, а может быть чуть другой, качество тела не устраивает – работай. Картинка должна служить постоянным напоминанием.
В каком направлении мы бы ни двигались, визуализация должна быть:
– обязательно на холодильнике;
– на «рабочем столе» ноутбука, компьютера;
– на заставке телефона и т. д.
Данный метод позволит опредметить в мелочах, чего мы хотим, образ становится желанным и позитивным, так как эмоционально окрашивается, сознание расшифровывает его как истину и постепенно начинает работать над тем, чтобы изыскать возможности его реализации в нашей жизни. И в реальности мы оказываемся с определенными людьми в определенных обстоятельствах, которые медленно, но верно помогают нам двигаться к тому самому образу. Парадокс, но именно эта картинка и «тащит» нас, как будто мы привязаны к ней.
Конечно, в состоянии комфортной тренировки желаемого результата не будет, поэтому знакомимся с зоной дискомфорта более подробно.