1. Структура – что я делаю, для чего я это делаю и как я это делаю.
2. Дисциплина – делаю в не зависимости от настроений и желания, запланировала – значит иду и делаю.
3. Система – соблюдаю регулярность.
Эти правила появились в процессе множества моих подготовок к соревнованиям, да и после я стараюсь не разъедаться, применяя эти правила, чтобы оставаться в хорошей форме. В профессии коуч-тренера, как и в любой другой, пословица «сапожник без сапог» не работает. Если любишь свою работу и уважаешь себя – будь добра выглядеть достойно. Нужно понимать, как питаться и тренироваться в межсезонье, не попадая в зависимость от желаний, которые одолевают. Порой бывает такое, что хорошую спортсменку в обычной жизни не узнать. В социальных сетях на фото хороша, а в реальной жизни – хомяк… Да, так, к сожалению, бывает очень часто. Важно чувство меры во всем, скромнее в еде, в разговорах, эмоциях, чуть больше спокойствия и уважения прежде всего к себе в этом случае женщина воспринимается более уверенной и загадочной. Сильные личности интересны всем!
В жизни, если не усложнять самой, становится все просто! Когда мы спорим с реальностью, почему выходит так, а не иначе, в этом споре тратится много внимания, времени и своих сил. Вот как интересно получается: мы живем и выбираем окружение, попадаем в ситуации, а потом удивляемся, почему у нас так, а у них все по-другому. Для начала нужно принять все, как есть, начать уважать собственные границы и границы близких людей. Меняться, расширять рамки своего сознания, изменяться самой, а следом и окружение изменится, и качество жизни. Вспомнила анекдот:
Мужчина приходит к врачу, говорит:
– Смотрите, доктор, видите, не работает «мой мужской инструмент».
Врач посмотрел, сказал:
– Да… надо ампутировать.
Тот не поверил, пошел к другому врачу. Он осмотрел его и говорит:
– Ой, как все плохо… да, ампутируем!
Мужчина, расстроенный, приходит к дорогому доктору (зрелому мудрому еврею). Рассказал о своей болезни. Врач ставит табуретку и говорит ему:
– Вставай на нее и попрыгай.
Тот встал, прыгает. Доктор говорит:
– Еще попрыгай.
Он снова прыгает… ХОП!!!
– Видишь, все само и отвалилось, а ты – «ампутировать, ампутировать»…
Пошловато, конечно, но правда жизни – иногда сами себе ее усложняем и удивлению нет предела, что же это происходит, а вот когда «попрыгаем», все, что не нужное, само и отвалится: и люди, и ситуации.