Но для успеха умственная работа требует от нас нестандартных решений, дело в том, что мозг готов так действовать только в одном случае – когда есть зона дискомфорта, о которой мы говорили выше. К сведению, «гормоны счастья» вырабатываются естественным путем только после дискомфортного состояния легкого голода и последующего насыщения или совершенно натурально после тренировки (той самой зоны дискомфорта), или после ныряния в прорубь зимой.
Мы стимулируем выброс гормонов счастья совершенно естественно, создавая лишь небольшой дискомфорт, мозг же «думает», что нам угрожает реальная опасность, и мы начинаем активизировать его работу, что помогает реализовывать наши проекты, управлять бизнесом, трезво и быстро соображать, мгновенно находить выход из ситуации или сразу несколько вариантов решения.
Мозг получает информацию о том, что человек боец и его нужно держать в отличной физической форме, соответственно запускает механизмы самозаживления, регенерации клеток и т. д. Мы заблуждаемся в отношении того, что спортом нужно заниматься только ради красивого тела, следуя модным тенденциям, совершенно забываем, пожалуй, о самом главном, что спорт, фитнес заставляют работать мозг!
Вот такой обман во благо своего здоровья, он «запускает» инстинкты выживания не только в теле, но, собственно, и в самом мозге, когда все мыслительные процессы активизируются, позволяя расширять рамки сознания и двигаться вперед, закаляется характер, обретаются твердость, сила воли, эмоциональная устойчивость.
Естественно, если проявлять характер и работать до отказа, каждый раз прибавляя еще одно, два, три, пять повторений, в следующий сет снова и еще одно контрольное, то так можно сформировать не только ягодицы, но и силу воли!
Меня часто спрашивают, чем отличаются «спортсменки» от просто тренирующихся. Отвечаю: ни чем! Когда обычная женщина тренируется и делает сет (подход), допустим, на 25 повторений, жжение чувствует на 15-м, старается доделать все 25 и остановится, а тренирующиеся «спортсменки» – сейчас я не о профессионалах говорю, а о тех женщинах, кто выглядит, как говорят мужчины, цитирую: «Ну, она, прям, кусок фитнеса» – они, почувствовав жжение, понимают, что вот только сейчас накачиваются любимые «булки», и, доделав 25 повторений, «спортсменка» подержит их под добавочной нагрузкой, набросит еще 20 повторений и прокачает их максимально.