Животными движет не любовь, а простое желание «жить», и стремление продлить «свою» жизнь генетически и передать свой код последующим поколениям. И так как мы тоже животные, отсюда и первая реакция – оценка внешности бессознательно – и это необходимо учитывать. Уже потом мы узнаем жизненные принципы, ценности, характер, привычки людей и соответственно анализируем, делаем выводы и понимаем – интересен нам человек или нет.
Для меня важно, чтобы вы тренировались не потому, что это нынче модно, а чтобы вы хотели быть другой, не лучше и не хуже. Просто отличительной и запоминающейся как лучшая, и совсем не важно, сколько вам лет. Заблуждение, что юным девушкам проще заниматься и восстанавливаться, это полная ерунда. Тысячи молодых девушек едят все, что плохо прибито к полу, совершенно не тренируются, имеют проблемы со здоровьем и «носят» на себе 10, 15, 20 кг лишнего веса, выглядят и чувствуют себя соответственно – это личный выбор каждой из нас. Все зависит от того, чего мы хотим от себя в частности, от жизни в целом, от наших ценностей и состояния сознания на определенный период времени своего жизненного пути.
Я могу только поделиться опытом и объяснить некоторые механизмы восприятия, визуализацию образа, работу с мотивацией и реализацию этого в жизнь. Будете ли вы применять – это уже зависит только от ваших потребностей, ценностей и планов на жизнь. Если они, конечно, есть.
«Знать и не делать – все равно, что не знать.
Уметь и не делать – все равно, что не уметь».
Стивен Кови
Результат зависит только от того, как мы тренируемся, восстанавливаемся, от желания быть здоровой, хорошо выглядеть и чувствовать себя отлично. В настоящий момент можно скачать нужные приложения, такие как шагомер, счетчик калорий, радио, музыку и книги. Интернет позволяет просматривать видео, полезные программы, конференции, научные статьи, участвовать в вебинарах. Буквально десять лет назад таких возможностей не было – так пользуйтесь, совмещая с фитнесом и грамотно расходуя самое ценное, что у нас есть – свое время!
Мы можем совместить и тренировку, и личное развитие. Как? Очень просто! Когда мы отправляемся ходить на дорожке (кардиотренировка), появляется шанс отказаться от просмотра сериала с рекламой, не загружать мозг ненужным мусором и, простите пожалуйста, «сериальными соплями», а открыть приложение и послушать интересную аудиокнигу, при этом и тело тренируется и мозг получает информацию, тренируется. Такая интетресная сплит-тренировка дополняет одна другую и минимизирует затраты времени. Запустив два механизма одновременно вы можете еще и расширить рамки сознания.