Нарисуйте этот символ.
Расшифруйте этот символ. Что он значит для вас? Пишите первое, что придет в голову. Если он вас не устраивает, не расстраивайтесь. Это осознание поможет вам глубже понять, как вы ощущаете себя в романтических отношениях, свою женскую/мужскую роль, свою энергию. Весь тренинг посвящен тому, чтобы понять себя и открыть в себе самое лучшее.
После всех проделанных упражнений уточненный образ вам покажет медитация.
Упражнение. Что для вас женское/мужское счастье и счастье в отношениях?
Напишите, что вы считаете самым главным для женского/мужского счастья и какими качествами нужно для этого обладать вам – женщине/мужчине. В процессе дальнейшей работы вы можете менять или дополнять понимание счастья. Не пропускайте это упражнение, потому что оно призвано помочь вам создать информационную матрицу своих будущих отношений.
Упражнение. Мифы о любви
Идея позаимствована из книги Барбары де Анжелес «Как приручить кактус».
Проанализируйте, каких убеждений, касающихся любви, вы придерживаетесь. Некоторые из них – просто мифы. Надо распознать их и развенчать. Приведем несколько примеров таких мифов.
Истинная любовь побеждает все.
Это миф, потому что любая, даже очень сильная любовь может разбиться о быт и психологические проблемы. Негативные качества партнеров могут убить любую, даже истинную любовь. Истинная любовь случается у людей, которые прошли большой путь развития, поняли, что им надо, что главное, что второстепенное – и могут правильно делать выбор. Они также способны принимать других людей такими, какие они есть, а не стараются их исправить. Есть люди, которым повезло, и у них были замечательные родители: в доме царили любовь, понимание, родители всегда помогали ребенку и поддерживали его, тем самым создав благоприятную рабочую модель близких отношений, безопасную привязанность. Таким людям гораздо легче найти истинную любовь. Они просто притягивают гармоничные отношения в свою жизнь по подобию родительских. Такая любовь победит все, но не потому, что это какая-то особая любовь, а потому, что эти люди имеют хорошо развитый эмоциональный интеллект, что включает понимание своих и чужих эмоций, умение контролировать свои эмоции и помогать другому чувствовать себя лучше. Они умеют решать конфликты и проговаривать проблемы. Этому их научили в семье. Но таких семей мало. А значит, большинству из нас надо учиться самим.