Третья часть посвящена статистике. Эта наука укажет нам, от чего может зависеть продолжительность жизни, люди каких профессий живут дольше, влияет ли финансовый доход или пол на долголетие и т. д. Возможно, что после этой главы вы решите не заморачиваться на диетах и физкультуре, а просто разом смените работу, место жительства, страну, а может быть, и пол, чтобы прожить лет на пять больше назначенного в данном варианте бытия.
Четвертая часть («Психологические аспекты долголетия») должна добавить вам оптимизма, (если вы не решились кардинально менять свою жизнь). Оказывается, что добиться долголетия можно даже небольшими, но систематическими мерами с помощью позитивного мышления, физкультуры и правильного питания. В этой главе вы узнаете о психосоматическом подходе к проблеме долголетия, и мы проанализируем зависимость здоровья от психики человека. Мы узнаем, как с помощью правильного мышления перестроить свой разум, эмоции и образ жизни, чтобы каждый лишний день приносил только положительные эмоции.
В последней, пятой части даются конкретные рецепты продления жизни с помощью движений, питания, дыхания, релаксации, методов кинестетического воздействия и лекарственных препаратов.
Начинать читать книгу можно с любой части, но если вы хотите получить гарантированный результат и добавить себе 10–20 лет жизни, вам нужно обязательно проработать четвертую и пятую части книги и выполнить большинство данных там рекомендаций.
Желаю вам успехов на этом пути.
Доктор биологических наук, профессор психологии Московского гуманитарно-экономического института
Юрий Щербатых