Маскотерапия показала свою эффективность, например, в работе с расстройством самовосприятия (деперсонализ́ацией). При деперсонализации собственные действия воспринимаются как бы со стороны и сопровождаются ощущением невозможности управлять ими.
Расстройство самовосприятия может включать в себя следующие ощущения:
– Исчезновения черт своей личности и остановки времени
– Исчезновение чувств и настроений, мир кажется «бесцветным»
– Окружающая обстановка воспринимается как бы через стекло
– Притупление эмоционального восприятия природы, произведений искусства и музыки
– Ощущение отсутствия памяти и мыслей в голове
– Постоянное жамевю (обычное кажется незнакомым)
– Свои действия кажутся автоматическими
– Затруднение образного мышления
– Притупление или отсутствие болевой, тактильной, температурной, вкусовой чувствительности, ощущения веса, чувств сна, голода и насыщения.
Следует заметить, что деперсонализация является нормальной реакцией организма на острый стресс. Патологической же считают длительное, непрекращающиеся, мучительное течение деперсонализации.
Метод маскотерапии эффективен и в работе с людьми, переживающими кризис идентичности.
Суть метода заключается в том, что пациент создает свой автопортрет из пластилина у зеркала и в процессе переживает последовательный ряд терапевтических состояний, которые способствуют нормализации самовосприятия на разных уровнях структуры души, например, животном, общечеловеческом, родовом, семейном и личностном. Ассоциации на портрет выявляют ключевые субличности, между которыми важно построить конструктивный диалог и достичь целостности и внутренней гармонии личности.
Более подробно о методе маскотерапии можно прочесть в главе «Маскотерапия» или в книге С.А.Кравченко «Маскотерапия. В поисках лица».
Думаю, что я еще вернусь и продолжу эту работу.
Удачи Вам!
Аутотренинг, исихазм и холотропное дыхание
Определим понятия:
Аутотренинг – аутогенная тренировка, АТ – психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия механизмов саморегуляции человеческого организма, нарушенных в результате стресса. АТ основана на применении мышечной релаксации, самовнушениии и самовоспитании. АТ отличается от гипнотерапии тем, что пациент активно вовлекается в процесс терапии, в отличие от пассивной роли пациента в лечении гипнозом. АТ была создана немецким врачом Иоганном Шульцем в1932 году.