По этому, несмотря на ваш пол и возраст, я прошу вас набраться терпения. Ни в коем случае не рассчитывайте на быстрый результат. Настройтесь на долгую борьбу, с постепенным увеличением скорости по мере приближения к победному финишу. Так же как в спорте для достижения результатов нужен хороший тренер, так и в нашем случае будет не лишним заручиться поддержкой близкого человека. Того, чья вера в вас и искреннее желание помочь и поддержать в самую трудную минуту станут вашим спасательным кругом.
Я обыкновенный человек, из простой семьи, такой же как вы. Я не являюсь дипломированным специалистом в диетологии, не имею медицинского образования и уж точно не писатель. Этот рассказ не является истиной в последней инстанции. Это моя история похудения, которая, быть может, поможет и вам. Потратив больше двух лет, и накопив приличный багаж опыта и ошибок, хочу поделиться ими с вами.
Если вы хотите похудеть, то у вас ничего не получится, если вы чего-то боитесь, или в чем-то не уверены. Для того чтобы в чем-то преуспеть, вам нужна решительность. Не ждите следующего дня, чтобы начать процесс похудения. НАЧИНАЙТЕ СЕГОДНЯ!!!
Я толстый. Это факт. Нравится нам это или нет, но общество не выносит людей с лишним весом. Сам понимаю, что 30 летний парень, который весит почти 170 кг., представляет собой крайне жалкое зрелище. Я всегда стеснялся своей полноты, не любил свое отражение в зеркале, стеснялся раздеться на пляже и знакомиться с противоположным полом. По этому хорошим семьянином и образцовым отцом к своему возрасту, я так и не стал.
Толстым я стал не за один день, а в течение долгих лет обжорства и отсутствия физических нагрузок. Пиво с лошадиной дозой женских гормонов, фаст-фуд, ночные посещения любимого холодильника.
Должен признаться, что в то время я был заядлым курильщиком и большим любителем алкоголя, в особенности пива. Думаю, что о вреде этого пенного напитка написано уже очень многое, но от себя хочу добавить – мне сейчас даже представить страшно, до каких размеров я растягивал свой желудок десятками литров пива. А потом, среди ночи, придя домой, пытался заполнить весь объем моего несчастного желудка килограммами еды. И это точно не руккола была, а самая жирная и калорийная пища на свете.
Утро без завтрака, потому что ночные борщ и котлеты еще не переварились, плюс похмелье после вчерашнего. На обед хочется чего-нибудь вкусненького, солененького и пожирней (доширак с майонезом и пару чебуреков, самое то). Ближе к вечеру уже думаешь о пивке с чипсами и воблой сушеной, а на выходные вообще шашлычок замутим с водочкой. Несколько пачек сигарет выкуренных за день. Вот в таком режиме протекало мое существование.