Дофамин помогает спортсменам постоянно улучшать свои результаты на каждой тренировке, а значит, увеличивать шансы на победу в соревнованиях. Приятное чувство предвкушения награды стимулирует нас идти дальше и дальше, пока мы не добьемся желаемого.
Эндорфин – гормон радости и эйфории. Если мы плачем или смеемся от радости, значит, в организме сейчас господствует его величество эндорфин. Именно этот гормон счастья помогает устранить боль в момент, когда организм особенно в этом нуждается. Например, если животное ранено и ему нужно убежать от хищника, помогает выработка эндорфина. А спортсмены благодаря эндорфину преодолевают самые тяжелые испытания – пробегают изнурительные марафоны через «не могу» или поднимают штангу с рекордным весом.
Окситоцин – гормон любви и привязанности. Он дает нам чувства безопасности и комфорта, которые, в свою очередь, формируют наши социальные связи – ведь даже животные выживают только в стаях. Если мы регулярно проводим время в кругу близких людей, знаем, что они всегда нам помогут и поддержат в нужный момент, мы чувствуем себя спокойно и уверенно.
Серотонин – гормон уважения и признания в обществе. Социальное доминирование в животной среде важно, так как обеспечивает выживание в природе: у тех видов, которые постоянно эволюционировали и становились сильнее, было больше шансов выжить и сохранить потомство, поэтому и сегодня мы подсознательно придаем статусу большое значение, даже если на самом деле он для нас не очень важен.
Как формируются нейронные связи
Мы не рождаемся с готовыми нейронными связями – они создаются на основе нашего жизненного опыта. Привычки формируются либо путем многократного повторения, либо за один раз под воздействием очень сильных эмоций. Например, в иностранном языке какие-то слова вы можете запомнить быстро и навсегда, если с ними связаны яркие эмоции, а какие-то приходится многократно повторять, и со временем они все равно «выветриваются» из головы. Нейроны, которые мы не используем активно, постепенно становятся все слабее и слабее.
Представим ситуацию: молодой человек видит в клубе девушку, хочет с ней познакомиться, но стесняется. Затем он выкуривает сигарету, подходит к девушке и решается представиться. Девушка настроена на продолжение знакомства, у молодого человека прилив дофамина, а в организме тем временем закрепилась нейронная связь между сигаретой и успехом. С каждым разом этот нейронный путь становится все крепче и крепче. Но ведь на самом деле не сигарета решает проблемы и помогает добиваться успеха.