Отсутствие границ.
Пока границы между работой и отдыхом стерты, мы не в состоянии контролировать собственную жизнь.
Отсутствие верного фокуса.
Мы ставим себе цель – достичь успеха, и выбираем способ – концентрируемся на занятости. Но кто гарантирует, что именно в ней – залог успеха?
Отсутствие смысла.
Постоянная занятость ведет к тому, что в нашей жизни не остается времени для самой жизни. И если случаются краткие переходные моменты между периодами занятости, мы вдруг понимаем, что не знаем, чем их заполнить… И снова возвращаемся к занятости.
Отсутствие уверенности.
В условиях конкуренции мы выбираем для себя в качестве наиболее безопасной позиции оборонительную.
Отсутствие импульса.
Самый простой способ зарубить любое хорошее дело на корню, в том числе намерение расквитаться с занятостью, – ничего не делать. Не сделав, пусть даже в малом, над собой усилие, сложно рассчитывать на какие-то изменения.
Не столь важно, какие именно из перечисленных причин – суть вашей проблемы. Вопрос – что с этим делать. Начните с малого – последуйте рекомендациям Т. Крэбба. Возможно, они помогут вам обрести контроль над ситуацией.
Итак.
1. Чаще говорите «потому что».
Казалось бы, всего два слова…Что они могут изменить? А вы попробуйте. Сказанные, они придают всей просьбе значимость, осмысленность и убедительность.
2. Перекрывайте доступ к себе.
Мозг не приспособлен к постоянной занятости. Жизнь в таком режиме влечет снижение всех его функций (в том числе способности думать, анализировать и т.д.). Давайте мозгу отдыхать.
3. Отключите уведомления.
Не торопитесь, услышав знакомый сигнал входящего сообщения, кидаться к телефону или смартфону. Остановитесь на мгновение… Подумайте… Где гарантия, что, прочитав сообщение, вы не переключитесь на новое дело, а потом – снова звонок, и ситуация повторится… Мы отвлекаемся от дела и даже забываем про него… до тех пор, пока оно, словно ком, не накатит на нас в самый последний момент, когда уже все сроки на исходе… Какая уж тут эффективность?
4. Отказывайтесь от совещаний.
Совещания – одна из основных причин занятости. Если бы при этом они были еще всегда эффективными! Напротив, судя по результатам разных исследований, отрицательный эффект от проведения совещания намного превосходит положительный. Нередко после его окончания участникам требуется довольно продолжительное время, чтобы к ним вернулась собранность и самообладание. А дело-то не ждет…