ТЕСТ НА УРОВЕНЬ УВЕРЕННОСТИ
Прочитайте десять утверждений и решите, в какой степени вы согласны с каждым из них:
1
2
3
4
5
полностью не согласен
скорее согласен, чем не согласен
всё равно
скорее согласен, чем не согласен
полностью согласен
Если я прикладываю достаточно усилий, мне всегда удается решать трудные проблемы.
Если люди не соглашаются со мной, я всё равно могу отыскать способы, позволяющие мне добиться желаемого.
Мне легко удается не сбиваться с пути, ведущему к цели, и достигать ее.
У меня достаточно ресурсов, чтобы справляться с непредвиденными ситуациями, возникающими в самых разных областях моей жизни.
Я уверен, что могу эффективно справляться с неожиданностями.
Я всегда говорю «да» новым возможностям.
Я спокойно воспринимаю трудности, возникающие как в личной, так и в профессиональной жизни.
Я способен решить бòльшую часть проблем, с которыми сталкиваюсь.
Бòльшую часть времени я чувствую себя живым энергичным человеком.
Я уверен, что могу справиться со всем, что встречается у меня на пути.
Результаты
41 – 50 баллов. Вы обладаете всеми признаками уверенного в себе человека.
31 – 40 баллов. Чаще вы уверены, что способны выходить из тупиков, в которые иногда попадаете. Однако есть ситуации, перед которыми вы пасуете.
21 – 30 баллов. Вы часто чувствуете нервозность в определенных обстоятельствах.
10 – 20 баллов. Ваша уверенность в себе на данный момент, по-видимому, довольно низка, однако с этим можно справиться.
Запомните свой балл. Если вы будете выполнять упражнения для укрепления уверенности и через несколько месяцев вновь пройдете тест, то ваш результат улучшится.
Уверенность – это действия и контроль
Многие мечтают, чтобы их жизнь стала другой, чтобы начальник их больше уважал, чтобы вторая половина больше помогала, чтобы появилось больше денег и времени и т.д. Однако если у вас нет знакомого волшебника, придется помогать себе самостоятельно. Есть немало примеров людей, которые начинали свою жизнь в тяжелейших условиях, но им, в конце концов, удалось вырваться из трясины. Их пример показывает, что, если вы хотите улучшений, надо всего лишь решиться − решиться действовать.
Психологи заметили, что когда мы берем на себя обязательства (даже если об этом знаем только мы сами), мы стараемся им соответствовать, и наши шансы на успех увеличиваются. Дайте себе обещание, например, выполнять упражнения из книги Роба Янга. Так вы сделаете первый реальный шаг для укрепления уверенности в себе.