Выражайтесь позитивно
Работу над собой начните со своей речи. Человек мыслит образами. Всё услышанное и прочитанное мозг преобразует в картинки. При этом негативные слова превращаются в депрессивные образы, а позитивные, наоборот, – в оптимистичные.
Например, фраза «Мы потерпели неудачу» создаёт в голове «тяжёлые» образы, вслед за чем портится настроение и опускаются руки. То же самое можно сказать более позитивно, например: «У меня есть новая идея, и она должна сработать». В этом случае мысленные образы будут более вдохновляющими.
СОВЕТ. Всегда используйте позитивные слова, когда вы говорите…
…о своих чувствах. На вопрос «Как самочувствие?» отвечайте «Прекрасно!», и вы действительно почувствуете себя лучше.
…о других людях. Для каждого человека можно найти доброе слово; в каждом недостатке можно найти положительную сторону. Например, вместо «Он придирается к каждой мелочи» можно сказать «Он проверяет всё очень тщательно»; вместо «он вспыльчивый» можно сказать «он неравнодушный» и т.д.
… о планах. Говоря о будущем, чаще используйте выражения «небанальная идея», «блестящая возможность», «волнующая перспектива» и т.п.
Избавляйтесь от отговорок
Отговорки и оправдание блокируют наш мозг – ему больше не нужно искать решение. Не тратьте время на поиск причин, «почему у меня не получится» и начните думать над тем, «как всё-таки я могу это сделать». Самые типичные оправдания – ссылки на возраст, здоровье и невезение. От них надо избавиться в первую очередь.
ОТГОВОРКА «У меня слабое здоровье». Помните, что абсолютно здоровых людей не существует. Дело не в том, сколько у вас сил, а в том, как вы их используете. Один человек, у которого всего одна рука, великолепно играет в гольф; и он говорит: «Одна рука плюс правильное отношение – это намного больше, чем две руки плюс ошибочное отношение».
Если вам кажется, что у вас очень слабое здоровье, для начала научитесь управлять своими эмоциями. Как пишет доктор Шиндлер в своей книге «Как жить 365 дней в году», сегодня три из четырех больничных коек заняты жертвами эмоционально обусловленных заболеваний.
ОТГОВОРКА «Мне не хватает мозгов». Если вам кажется, что вы не достаточно умны, примите к сведению, что стиль мышления намного важнее, чем показатель IQ (коэффициент интеллекта, определяемый тестами). Другими словами, важен не уровень интеллекта как таковой, а то, насколько эффективно вы его используете. Способность настойчиво и усердно работать над любой задачей, даже самой рутинной, стоит намного дороже, чем ленивый мозг с большим потенциалом.