Как работает чувство стыда
Человек испытывает стыд не каждый раз, когда нарушает какие-либо социальные нормы. Можно сказать, что мы сами выбираем, перед кем испытывать стыд. Например, если вы превысили скорость, и вас остановила полиция, вы можете испытать как стыд (в том случае, если стремитесь выглядеть законопослушным гражданином), так и досаду (если хотите, чтобы в вас видели, прежде всего, смелого гонщика).
Каждый из нас принадлежит к определённому обществу и занимает в нём своё место; прежде всего для нас важны оценки тех людей, с которыми мы находимся в схожих социальных условиях. Например, житель Москвы станет соотносить своё поведение не с парижанами, а с другими москвичами. В Лондоне ему будет стыдно толкнуть локтём человека на эскалаторе, а в Москве он даже этого не заметит. В Америке вам станет неудобно за кавалера, который не оставил чаевых в ресторане, а во Франции, где чаевые оставлять не принято, – нет.
Наиболее болезненно терять «лицо» в том окружении, где мы имеем высокий ранг. Например, человек хорошо разбирается в культуре и ничего не смыслит в спорте. Ему будет больно признаться, что он еще не посетил премьеру скандального спектакля, но он даже не подумает оправдываться в том, что понятия не имеет о результатах последнего матча на чемпионате мира.
Если мы разделяем с другими людьми определённые ценности и взгляды (например: каким должен быть настоящий мужчина), то они незримо присутствуют в нашей жизни, выполняя роль строгих судей. Даже если нашему неблаговидному поступку не было ни одного свидетеля, мы всё равно испытаем чувство стыда, потому что внутренние наблюдатели живут в нашей голове.
Чем опасно чувство стыда
Стыд может превратиться в хроническую эмоцию (пройдите тест в конце обзора), и тогда он представляет серьёзную угрозу для психологического здоровья. Падает самооценка и опускаются руки, и вы чувствуете себя не в состоянии что-либо изменить. Человек, склонный к чувству стыда, может быть очень зависимым от общественного мнения. Он очень боится осуждения и негативных оценок, поэтому лезет вон из кожи, чтобы не опозориться. Он превращается в перфекциониста с раздутым чувством долга. Такие люди тяжело переживают малейшие неудачи. Они живут в постоянном напряжении, подвержены социальным фобиям, эмоциональному выгоранию, депрессии и паранойе.