Арнольд похлопал в ладоши, заканчивая тренировку, мы ответили нестройными хлопками
— Умницы, красавицы. Все как одна лапушки, — заворковал он, как наседка над цыплятами.
Девчонки заулыбались. Наконец-то, нас отпустило. За время тренировки меня, действительно, покинули тревожные мысли. То неглубоко дыша, то задерживая дыхание, я отвлеклась. Это для меня оказалось непостижимой роскошью из-за бесконечных мыслей, которые держали в напряжении. Ощущение, что я могу быть в полном порядке, неожиданно всколыхнуло тёмную муть. Или, всё не так? И я просто выдумала себе в отчаянной попытке сбежать от действительности?
— А теперь нам пора расширить горизонты наших возможностей. Дышать будем легко и медленно. У нас начинается медитативная практика. Это прекраснейшая духовная практика, которая выручит вас в момент дискомфорта, в период противостояния суровым внешним обстоятельствам. Уверяю вас, в конце этого часа вы почувствуете невероятную лёгкость и воодушевление. Вы ощутите за спиной крылья, которые отрастите сами. Да, да сами!
Арнольд впечатлил своими словами и одухотворённым лицом, и не только меня. За его актёрскую игру я сейчас поставила бы пять с плюсом. Хотелось верить ему безусловно, знать, что всё придёт в гармонию и порядок.
Арнольд установил свой телефон на перилах, прислонив к опорной балке.
— Сейчас появится музыка и голос, слушайте и выполняйте, что он будет говорить. Расслабьтесь, отключите сознание, плывите в потоке. Медитация – это рубильник, который отключит вас от внешнего мира, это лекарство от тревог, страданий и болезней. Дышите спокойно, умиротворённо, а мне надо ненадолго отойти.
Арнольд включил телефон и покинул нас. Через пару минут после медленной расслабляющей музыки, действительно появился ласкающий слух женский голос.
Если честно, пока мне не удавалось выключить сумбурно проскакивающие мысли. К тому же Ирочка, сидящая рядом, неожиданно отвлекла меня, поднялась с места.
— Извини, я тихонько. В туалет.
Она прошуршала башмаками по деревянному полу беседки. Я проследила за ней до половины маршрута и вновь закрыла глаза. Спокойный голос из телефона просил расслабить мышцы лица, шеи, плеч. Только сейчас я поняла, насколько сжаты были зубы, как напряжены мои челюсти. Бог ты мой, я ведь просто взведённая пружина. Расслабила челюсти, нижняя губа поползла вниз. Мой рот приоткрылся. С опущенным подбородком и приоткрытым ртом я, наверное, выглядела глупо. Мысль о том, что кто-то может подглядывать за мной, заставила распахнуть веки.