Осанка – секрет красоты королев
Осанка – это манера держать свое тело, это навык, который отражает запас телесных и душевных сил человека.
Первое, что бросается в глаза, когда мы смотрим на человека, – это его осанка. Существует тесная взаимосвязь между осанкой человека и его характером, настроением, отношением к себе, поведением и социальным положением. Плохая осанка часто является показателем испытываемых человеком различных комплексов, она может быть признаком низкого социального статуса, когда человеку не удается занять более достойное место в жизни. Часто при смене статуса у человека меняется и осанка. Человеку с хорошей осанкой легче занять высокое положение в обществе, он легче переносит болезни и лишения. Окружающим людям человек с хорошей осанкой представляется уверенным в себе и привлекательным.
Признаки неправильной осанки:
– опущенная или запрокинутая голова;
– сведенные вперед или напряженно поднятые плечи, а также асимметричное положение плеч;
– выпяченный живот;
– излишне увеличенный поясничный изгиб;
– отставленный назад таз;
– круглая спина;
– запавшая грудная клетка.
С представлением о красивом теле обычно ассоциируется осанка правильная, гордая. При красивой осанке человек держит и несет свое тело так прямо и легко, как будто он вытягивается вверх, а не оседает, не раскачивается и не закручивается при каждом шаге.
Красивая осанка, красивая манера держать свое тело, как и все наши навыки, умения и привычки, создаются воспитанием, обучением, тренировкой. За эталон красивой осанки обычно принимают осанку балерины. Для нее характерны: стройная, прямая спина, изящно развернутые плечи, гордая посадка головы. На создание этого привлекательного внешнего облика уходят многие годы упорного труда.
Долго держать осанку лишь одним усилием воли и желанием красиво выглядеть невозможно. Для этого нужно иметь достаточный запас прочности, то есть мышцы, которые держат тело в позе правильной осанки, должны быть хорошо натренированы. Эти мышцы называют «мускульный корсет». Для создания и поддержания красивой осанки существует целый комплекс специальных упражнений.
Правильная осанка является не только признаком внешней привлекательности и здоровья человека. Она ассоциируется с позитивным настроем человека, его уверенностью в себе, его успешностью как в личной, так и в профессиональной сферах жизни.