Психологическое консультирование - страница 48

♦ внесение разнообразия в свою работу, создание новых проектов и их реализация без ожидания санкционирования со стороны официальных инстанций;

♦ поддержание своего здоровья, соблюдение режима сна и питания, овладение техникой медитации;

♦ удовлетворяющая социальная жизнь;

♦ наличие нескольких друзей (желательно других профессий), во взаимоотношениях с которыми существует баланс;

♦ способность к самооценке без упования только на уважение окружающих;

♦ открытость новому опыту;

♦ чтение не только профессиональной, но и другой литературы для своего удовольствия без ориентации на какую-то пользу;

♦ взаимодействие с коллегами, дающее возможность обсудить профессиональные и личные проблемы;

♦ наличие хобби, доставляющее удовольствие.

Так, С. Глэддинг (2002) предлагает способы, какими консультанты могут предотвратить или избавиться от состояния выгорания:

♦ поддерживать отношения со здравомыслящими людьми;

♦ работать совместно с ответственными коллегами и организациями, в которых развито чувство долга;

♦ в разумных пределах придерживаться положений теории психологического консультирования;

♦ применять упражнения, которые уменьшают стресс;

♦ влиять на факторы, вызывающие стресс;

♦ совершенствоваться в самоанализе (идентифицировать стрессоры и релаксеры);

♦ периодически анализировать и уточнять роли в процессе консультирования, ожидания и убеждения (например, работать интенсивнее, но не дольше);

♦ пользоваться личностной терапией;

♦ оставлять свободное и личное время (придерживаться сбалансированного стиля жизни);

♦ при работе с клиентами придерживаться позиции независимого участия;

♦ сохранять надежду.

Только должным образом заботясь о качестве своей жизни, можно остаться эффективным консультантом. Эффективные консультанты должны быть эмоционально закаленными, устойчивыми и объективными, знающими свои возможности и реалистично принимающими свои сильные и слабые стороны.

В то же время профессия консультанта интересна и дает немало полезного самому консультанту. Ни одна другая профессия не позволяет так глубоко и близко познать столько разных людей, как психологическое консультирование. Нередко она доставляет чувство удовлетворенности собой, особенно когда тебя ценят клиенты, когда ты уверен, что смог помочь.

Потенциальный клиент консультанта – это человек, испытывающий трудности в повседневной жизни: неуверенный в себе, обладающий низкой самооценкой, конфликтующий на работе и в семье, не способный построить удовлетворяющие взаимоотношения с людьми и т. п. Однако в нашей стране невысокий уровень психологической культуры ведет к тому, что зачастую к консультанту обращаются тогда, когда нужна помощь психотерапевта, психиатра либо врача-нарколога (Н.И. Олифирович, 2005). Поэтому целесообразно отграничить «своих» клиентов от «чужих». Оценка клиента зачастую просто необходима для выбора правильной стратегии и тактики психологической помощи.